In gesunde diät sil nea út moade gean. En, as jo gjin tiid hawwe om jo dieet te kontrolearjen, nutritionisten rikke op syn minst in pear kear yn 't jier om jo favorite dagen fan frijlitting te organisearjen, dy't der in protte opsjes foar elke smaak binne.
Wat binne de snelle dagen?
- Sil help wurde om unnecessary toxinen en toxinen te foarkommen fan moarden, aaien en beets. Dus, foar 5 deistige oanfetsjes moatte ferdield wurde: 400 g woartels yn rûge foarm, 2 kookde aaien en 400 g gekochtbeammen.
- As jo jo lichem helpe wolle, brûke nuttige substans dy't yn protten yn behannele binne, dan kinne jo it mei feilige aaien, keuken, bannen en fisk safier ûntlokke. Net mear as 6 receptions per dei.
- Eat sa'n 2 kilo apples yn frisse of bakke foarm, lykas jo hert wol. Ferjit net oer 5-6 receptions.
- In oare opsje: de hiele dei moatte jo op syn minst 1,5 liter utfeart kefir. Dizze ûntlêst kin ôfwike mei de dei fan gewoane iten.
- Diel yn 6 receptions 2 kg komkommers. It is mooglik har kombinaasje mei in grien.
- Koar de riis op it wetter. Yn 'e hiele dei kombinearret it mei 5 glês molke mei in leech persintaazje fet.
- Lykas de foarige opsje, ynstee fan rice, kinne jo boekwheat brûke, dat perfekt as in dei fan slimming. It is it wurdich te wizen dat in soart papier fan alle beskikber is maklik troch it lichem tolereard.
- Help jo lichem fan jo favorite drankjes te reinigen. Dus, foar in dei moatte jo drinke oer 6 kopen kofje of tee. As jo in kofje binne, smoarch kofje mei in stikje swart of bittere chocolade. Wat foar tee is grien ekstra, dy't ferneamd is foar har hege ynhâld fan vitaminen C , R.
- Foar lju fan watermelons. Op syn minst 5 kear in dei brûke 400 g fan dizze leuke beien.
- As jo 400 gram bakke ierdewurk yn kombinaasje mei in lyts stikje bûter en sa 5 kear in dei hawwe, sille jo jo lichem fan unferwacht kilo en skealike substans oplosse.