Cherry is in plant, de fruchten dy't in protte vitaminen en mineralen hawwe. Kueriche eigenskippen fan tsjerken waarden yn âlde tiden bekend. En it vitaminisearre cocktail is net allinich de frucht sels, mar ek de ribbe fan 'e beam. Wat de vitaminen yn 'e kirst befetsje, sille wy probearje om fierder te finen.
Hokker vitamine binne ryk yn kirsten?
It gebrûk fan tsjerken yn it iten befettet hast alle behoeften fan it minsklik lichem yn 'e deistige norm fan vitaminen en mineralen. Dêrneist is kirst in leech kalorieprodukt. 100 g sûchere beienen bestiet net mear as 50 kcal.
Vitaminen binne yn 'e kirst yn:
- B;
- B1;
- B2;
- B9;
- E;
- C;
- A;
- H;
- PP.
Hokker spoar eleminten befettet kirst?
De ynhâld fan spoaren-eleminten yn dizze berry makket it nuttich en oan te rekkenjen foar gebrûk troch nutritionisten en dokters:
- zinc;
- fluorine;
- koper;
- cobalt;
- iodine;
- izer;
- sodium;
- calcium;
- magnesium.
De ûnderhâld fan nuttige substans yn in kirst:
- wetter;
- fats;
- kohohydraten;
- glucose;
- cellulose;
- pectin;
- organyske sûden.
Hokker vitaminen binne yn 'e kirst, en hoe hawwe se it minsklik lichem beynfloedzjen?
Vitamine B , dy't yn oerfloed yn 'e kirst is, helpt om it metabolisme te normalisearjen en ferdûkerje fan iten. Mei tank oan Vitamin B is it iten snel feroare yn enerzjy. Vitamin B hat in kurative effekt op hier en nagels, it hat in foardielich effekt op it nervensysteem.
Sterke bonken en tosken binne de merit fan Vitamin C. Vitamine nimt ek in aktyf diel yn 'e skepping en restauraasje fan bloedfetten en ligamen. Vitamine C is bekend yn 'e striid tsjin kankerous tumors. It stopet de skealike effekten fan frije radikalen op it lichem.
Vitamin A makket it ymmúnsysteem mear resistint foar eksterne stimulâns. It befoarderet de restauraasje fan fyzje, dielt oan by it skeppen fan bloedkorpus of it lichem.
Vitamine E fersterket ymmuniteit, fördert digestion en slút de agingproses ôf.
Hokker vitamine binne fûn yn cherryblêden en bonken?
Cherryblêden wurde selden brûkt as iten, lykwols dit betsjut net dat se mei minder vitaminen oanbean wurde. Cherryblêden meitsje faak in infusje en tee, dy't bekrêftigje fan minsken dy't lijt fan hypertension en ynfeksjesykten. Tee út de blêden sil benammen nuttich wêze foar famkes dy't pine yn 'e menstruaasje hawwe.
Knooppunten fan kirsten kinne allinich positive effekt hawwe op it lichem as se heule behannele binne. Kocht bonken behannelje lungerkrasy en darmsteanders. By it gebrûk fan gout wurdt salve út 'e bienens fan tsjerken brûkt.