Oant hjoed, der binne ferskate spultsjes foar in dieet mei simpele resepten dy't elkenien yn har keukje meitsje kinne net allinich lekker, mar ek sûn sûkelades. It assortiment is breed genôch, sawol ûnder de earste en twadde gerjochten en ûnder desserts en snacks.
Tafel foar diät - soufflé fan hynder en zucchini
Dit is in poerbêste skip foar elke meal, en it is ek populêr mei bern.
Yngrediades:
- hûn minze - 300 g;
- lytse zucchini - 1 pc .;
- ei - 1 stik;
- stoarm - 0,5 tbsp. spoons;
- bûter - 25 g;
- sâlt foar smaak.
Preparatie
Wash the vegetable marrow chop on a rattler, and combine it with minced meat, egg and starch. It sâlt tafoegje, mingje en ferspriede de massa oer de mûlen. Top mei in lyts stikje oalje. Koek de soufflé yn 'e steamer foar in heale oere. Jo kinne tsjinje troch it opjaan fan tsiis.
Delicious sliep mei in dieet - Panacota
It oanpassen oan in goede fieding is heul swier om sukses te jaan, mar der binne diaryske desserts .
Yngrediades:
- gelatine - 1 tbsp. spoon;
- Milch 0,5% - 100 ml;
- fegetary cottage cheese - 400 g;
- Honey - 1 tbsp. spoon;
- fruit of beer - 100 g.
Preparatie
Earst moatte gelatine yn in glês heule wetter socht wurde en de fruit yn stikken te knipen. As de gelatinens swellet, adde it nei de molke en sette op in minimaler fjoer en bringt it nei in ko. Kombinearje huning, cottage cheese and milk. It is it bêste om alles yn in blender te grinderen. Yn 'e mûnen set de frucht en gie se mei koartsmassa. Jou it nacht yn 'e kuolkast.
Diel mei fieding foar gewichtsverlies - kuol lub-kebab
Dit skûtel is geskikt foar it middeis en iten, en it kin servearre wurde op in feest. As sideopsje kinne jo keapje yn it oven te keapjen of op it grille kwete.
Yngrediades:
- filet - 400 g;
- onion - 0,5 stikken;
- sâlt en piper.
Preparatie
It filet moat fein beuken wurde, it kin mei in messer dien wurde of mei in fleisminder brûkt wurde. Meitsje it de hûd, sâlt en piper oan, en dan alles alles meiinoar. Stuffing wurdt meardere kearen oanbean om te ferslaan tsjin de tafel, sadat de loft fuort is. Mei wiete hannen, foarmje langlizzende knipsels en planten har op skewers. Bake kebab yn 'e oven, lizzen blokken op in bakblêd mei paragrafen. Koek op 200 graden foar in heale oere.