Teoryen foar aparte nier - gjin miljoen jier. Al yn yoga fine wy referinsjes nei produkten dy't "freonlik" of "fijannich" binne oan elkoar. Dêrom kinne wy sizze dat yn it foarste plak in aparte fiedsel net safolle brûkt wurdt foar gewichtsverlies, lykas de totale sûnens fan it lichem. Dochs kinne jo gewicht te ferliezen op in aparte jild - en, maklik en effisjint.
De betsjutting fan 'e teory fan' e aparte niets is basearre op it feit dat kombinaasjes fan guon produkten it dreech meitsje foar ús lichem om har te fertsjinjen, wylst de mienskiplike konsumpsje fan oaren gjin problemen foar it lichem makket. Dêrom wolle wy in apart diet foar gebrûk fan gewicht brûke, allinich in notysje fan guon fan 'e haadpunten fan dizze teory - om't der gjin spesjale diaken binne foar it gewicht fan' e gewicht op in aparte diät.
Principles of Separate Nutrition
Wy listje de wichtichste postulaten dy't opnommen binne yn aparte soarte. Jo kinne se beide brûke foar gewichtsverlies, en krekt helpe jo lichem sa lang mooglik sûn te bliuwen.
- Nea ei protryn mei koarchhydraten. Dit betsjut dat sandwichen mei tsiis (woartels), ierappels mei fleis, pasta mei minst fleis ferjitten wurde. Bliuw tusken dizze produkten in tiidynterval fan twa oeren. Mei oare wurden, as jo in huffeam hawwe, kinne jo net twa ierdere potato's ite.
- Nea fiede mei elkoar twa protten - skermjen eieren en woartel, bygelyks. Dit is de meast skealike kombinaasje. Litte itselde twa oeren tiid reservearje tusken it brûken fan ien en de oare. Alle hjirboppe neamde kombinaasjes lûke de ferrottingprosessen yn ús gastrointestinaal traktaat. No begripe jo dat in aparte diät de râniteit fan 'e darmtent - dat is de basis foar gewichtsverlies.
- Fet is tagelyk te iten om tegearre mei kohohydraten te iten (de ferneamde kombinaasje fan brea en bûter), mar men kin net kombinearje mei dierproteinen (net minder ferneamde kombinaasje fan spiisde aaien en lard).
- Jo kinne twa kohrhydraten kombinearje - pap mei brea. As jo beslute om gewicht te ferliezen, is it better om dat net te dwaan.
- Flokken (wetter, sûch) drinke foar in heale oere of in oere foar iten. Nei itenjen - foaral fet - drinke allinne hege brouwen of heisse toanen (ek as it finster ûnferbidlik waarm is). In heuldrank sil fet yn 'e mage ferliede, sadat it fersmoarging fasilitearret. Yn 'e moarns kinne jo ek wyn drinke. (Oer bier, as jo gewichts te ferliezen wolle, ferjitte).
- Nije desserts net nei iten of iten, dat net fermentaasje yn 'e darm te feroarjen. Sikende skippen moatte altyd apart apart wurde fan 'e haadmakken. As jo begjinne mei in aparte diät folgje, lytse sweets foar jo gewichtsverlies sil absolút harmless wêze.
- Foar deselde reden moatte fruchten alle dagen oere te iten wêze, mar net fuortendaliks. Tink derom dat melonen altyd better binne om samar te iten, net te kombinearjen mei oare fruchten
Besparre goed losse iten foar gewichtsverlies is dat de resepten dy jo sels meitsje, nei jo leafde. Ien basale regel moat yn it sin wêze: it feilichste side-skip sil altyd grien wêze (lieren, sorrel, griene sâlt, ensfh.) En net-stoarmige griente (koar, komkommers, sûkerpiper, ensfh.). Servearje se nei fleis en fisk fearich - sawol yn rau en yn gekke foarm. Starmygripe (ierappels, bôgen, fûgels, sûkini) binne hielendal befredigjend op eigen húshâlding, dus moatte se apart wurde kocht.
Separate iten is ideaal foar ferlies fan gewicht en om't it "it ferdieljen" it iten dat jo ite, ferwyt jo om faak te iten. Dit hâldt jo gastrointestinaal trakta skjin, om't de krekte kombinaasje fan iten en har lytse dielen helpe by it lichem makket se maklik en fluch.
As jo belang binne, dwaan jo it folgjende lytse eksperimint.
Jo sjogge dat it gewicht te ferliezen op in aparte diät is maklik, om't jo gjin harsels in kaloriekeary konkreet hâlde moatte. Alles dat jo nedich is, is om jo lichem te helpen om jild te fertsjinjen. Separate fermiën en kohrhydraten - dit sil de wichtichste diens foar gewichtsverlies wêze, brûkt yn ûnderskate soarten.