It wurd "kollagen" is net nij foar ús. Eltse dei harkje wy it as wy de TV wikselje en sjoch de reklame fan 'e crème fan' e wrinkles mei kollagen. It is dejinge dy't de hûd oanpakt makket. Collagen is in fibrillearprotein besteande út glycin en amino-acids. Meast produkten dy't kollagen - fleisprodukten hawwe.
Hokker nôten befetsje Kollagen?
In grut bedrach fan dizze substân is fûn yn fisk, fleis, seafood. Collagen is ek oanwêzich yn 'e gelatine.
As jo seis fisken nimme, dan wurdt it grutste part fan 'e kollagen yn salsa produkt makke: salm, rozemalm . Fisk oalje, seale kale fersterket de produksje fan dizze substansje, tk. hja befetsje yod en sâlt.
Fan 'e fleisart is it grutste bedrach fan fibrillêre proteïne te finen yn' e turkije. Op twadde plak - ite. Dat is wat produkten befetsje Kollagen. No dan lit ús prate oer wat dit proteïn kombinearret.
Produkten foar de produksje fan kollagen
Collagen ferskynt natuerlik yn it lichem, mar syn produksje fermindert mei leeftiid. Dit is de oarsaak fan ûnelastysk en minder elastysk hûd.
Dit proteïne moat yn it minsklik lichem yn 'e mande mei amino-acids en vitaminen opnommen wurde. Hjir is in set fan produkten foar de produksje fan kollagen:
- Zitrus is ryk yn Vitamin C. Hja meitsje alle betingsten foar de produksje fan dit eau;
- reade griente (tomaten, beets);
- beurten (raspberry, bromhuzen en blueberries);
- pineapple;
- oranje griente (kroan, carrot);
- garlic;
- greens;
- ei wite.
Kollagen en elastine yn iten
Elastin - in soart analogue fan kollagen. It is oanwêzich yn woartels en koar. Collagen en elastine yn iten is nedich foar ús lichem, konstant de hûd. Dit moat begon wêze fan 'e leeftiid fan 40. It tekoart oan dit nuttige eagje sil fuortendal sichtber wêze.
Genietsje iten, iten mei iten kollagen en jouwe skealike gewoanten!