Turnip ferwiist nei de âldste kultivearre frucht. Hjirmei kinne minen en slaven de sûnens behâlde en de nedige nieren helpe. It ferskynsel fan ierappels hat hast de ferdiel út 'e fieding ferfongen, hoewol de nutrikeigenskippen fan rûp binne faak grutter as de ierappel .
Ruten is maklik te wachtsjen, om't it in produktyf rekreatyf is. Fan dêr kinne jo in protte nuttige en heureale gerjochten koekje. Ruten kin konsumearre wurde yn frisse, bakte en gekke foarm, it kin tafocht wurde oan soppen, steapels, salades, it is mooglik om kasserollen te koken. Yn 'e kastielen fan guon lannen binne readefeklatten breed brûkt, mei ungewoane smaak.
It gebrûk fan rûkpod foar it minsklik lichem is bekend fan âlde healers, dy't it brûkt foar behanneling fan rikten , sykten fan it musculoskeletalsysteem, sykten fan it bloed- en respiratory tract.
It gebrûk fan reptilen foar froulju
Ruten is nuttich foar elkenien, ynklusyf bern en âlderen. Guon eigenskippen fan turnips binne benammen nuttich foar it froulike lichem:
- Rûp is in diabetesprodukt, omdat syn kalorieel wearde is mar 27 ienheden;
- Troch it ferbetterjen fan it metabolisme, dat nuttich is foar dyjingen dy't wachtsje wolle;
- Vitamine-komposysje fan turnpouplet goed beynfloedet de betingst fan 'e hûd, hier en nagels;
- Wurde ferbetteret it wurk fan 'e darm en ferljochtet slag, wat helpt om de hûd fan pimples en akne te reinigjen;
- Rûp nimt it nervensysteem te fergrutsjen, it nivo fan emotionele feroaringen te ferleegjen.
Ruten is meast brûkber foar iten rôch. It gebrûk fan parry-skip is dat, nettsjinsteande de waarmte behannele, de meast brûkte substansjes. It is mooglik om even in moderne omstannichheden in stoommewek te meitsjen. Om dit te meitsjen, moatte jo in rút yn 'e pot yn' e oven mei in swak brân sette, it earst yn lytse stikken te ferwurkjen.
It gebrûk fan rûkappa foar it lichem kin foar elkenien fiele. Om dit te dwaan, moatte jo it teminsten twa kear yn 'e wike ite, it jaan fan salades en fegetaryske gerjochten.