Ginger - in jierlikse krêft, dy't ús bekend is, fral as gewisse. Heitelân fan Ingwer is Súd-Aazje. It hat in brânende smaak en in karakteristike geur, dy't maklik te werkennen is yn alle soarten produkten: tee, bakken, spices. Op it stuit wurdt hygje breed brûkt yn it koetsjen en medisinen. Dizze plant kin faak fûn wurde yn 'e foarm fan poeder, fris en yn' e foarm fan ferskate ynfusjes.
Wat is brûkber foar Ingwer?
De foardielen fan Ingwer kinne wurde sûnderen sein, it wurdt breed brûkt yn 'e behanneling fan kjeld, atherosklerose en in soad oaren. Dêrnjonken wurdt leauwe dat dizze wittenskip in anti-inflammatoare effekt hat foar de mûnlinge hoed en hals. Jo kinne bepale dat teneiende Ingwer in fraach is as middel foar ferwidering fan gewicht. De effektiviteit yn 'e fetbrening is bewust, mar allinich as brûkt as auxiliary. De wichtichste manier om it gewicht te ferleegjen, lykas wy tinke, is in goede fieding, konformiteit fan regime en sport. Spitigernôch, of lokkich, kinne jo net fuortkomme.
Fetbrenndige ginger drank
Hoe kin weefter gewicht gewicht? It docht bliken dat it mooglik is in protte nuttige dranken te meitsjen, dy't ús helpe kinne yn 'e striid tsjin oerwaaks. It meast ferneamde hyndertrinken foar gewichtsverlies is tee mei ginger en citroen. Boppedat binne der oare soarten fan ginger drinks: mei munt, oranje, griene tee. Mei alle reizen meitsje wy opnij te dielen.
Wat is brûkber foar in ingel drank? It hat in unieke smaak en in hiele "bouquet" fan brûkte eigenskippen:
- perfekt toant;
- fergruttet appetit, ferbettert it fersmoarging;
- Effektyf yn 'e striid tsjin kjeld;
- ferbetteret de bloedsirkulaasje, sadat it alle metabolike proses besparje (wêrtroch it gewichtsverlies opkomt).
Dus, hoe wurdt in ginger drink te meitsjen? Litte wy ris wat basisreizen beskôgje.
Lemon-ginger-drank
Yngrediades:
- Ingwerwurz - 2 sm;
- citrus juice - 60 ml;
- huning - 1 teelike;
- wetter - 1 liter.
Preparatie
Nim in lyts stikje hynderswurde, skjinje it en trije op in lyts rôt. Yn 'e griene foarm komt sa'n 2 jellen. Oan harren addieren wy 60 miljoen sieraad, in lekker fan huning en it hiele gemi wurdt mei siedende wetter opslein. Bliuw op in oere op te stean. Ginger tee is klear!
Tee mei ginger en oranje
Yngrediades:
- Ingwerwurz - 2 sm;
- Peppermint - 1 tbsp. spoon;
- kardamom - 1 stjelp;
- citroen sap - 85 ml;
- oranje sûpe - 50 ml;
- kochende wetter - 1 l;
- huning - te tastean.
Preparatie
Wy skjin, feilich toetsen. Keppeling oan it karamom, mint, en alles miste yn in blender. Niet dan it gemak mei siedende wetter en lit it foar 30 minuten brea. Filterje, josels in bytsje lyts te drinken, en foegje dan it citroen en oranje sûpe. Honey is tafoege oan smaak. Dizze ferzje fan tee is te foarkar te drinken yn in kâlde foarm, it biedt net allinich fet, mar ek frisse yn 'e waarmte.
Groene thee mei ingel
Yngrediades:
- Ingwerwurz - 2 sm;
- griene thee - 3 tsp.
- wetter - 1 l;
- huning - te tastean.
Preparatie
In lyts stikje hynderswurde is skelpen en snijd yn slinke slitsjes. Sofort grienteet brei . Wannear't de tee brocht wurdt, fyzje wy it ginger slies oan en besykje in oare 5-10 minuten. Ready tea filter troch in sesje en gie yn beker. As jo wolle, kin in lytse hûn oan 'e tee tafoege wurde.
Ginger drink hat hast nul kalorike wearde. Bygelyks yn 100 gram klassike tee fan Ingwer en citroen, sûnder huning, befettet mar 1,78 kaloaren.
Regels foar it gebrûk fan hynders drank
Wy learden oer de foardielen fan Ingwer en hoe't se dranken meitsje. De frage bliuwt - hoe kin in ginger drinke, sadat it it maksimale effekt hat?
Dranken fan ginger is better om it 2-3 kear te brûken. Op dizze manier jouwe it lichem in stimulearring foar har reiniging. As jo earst fan alles wichtich binne net smaak, en foardieljen, brûke ingerman allinich yn in frisse soarte. Minsken dy't it earste kear de ingel probearje, is it oan te rieden om syn bedrach te ferleegjen as it drankjen fan drinken om de smaak te brûken.
Kontraindiken
Nettsjinsteande alle foardielen fan Ingwer,
- bern ûnder 2 jier âld, om allergyen tefoaren te foarkommen;
- pasjinten mei gelieren, chronike gastrointestinale sykten en kolitisme;
- Swier en laktende, ginger moat mei warskôge brûkt wurde.
Sels yn sûne minsken kin entolerânsje oan dizze plant wêze, mei begelieding fan allergyen, misbrûk, ferwaarming. As jo ien fan dizze symptomen besjen, moatte jo dit produkt ferminderje of stopje.