By it besluten om gewicht te ferliezen, ferjit net oer it wichtichste ding - oer sûnens. Mar in soad froulju dogge der net oer dat en kieze hurde metoaden fan gewicht te ferliezen, wêrtroch't har sûnens skea wurdt. Smelle de negatyf effekten fan diessen sille helpen fan droege fruit . Wittenskiplik binne se ien fan 'e komponinten fan therapeutyske techniken mei oerstallich lichemgewicht.
Benefits en skea fan droege fruchten mei ferwidering fan gewicht
It gebrûk fan droege fruchten foar dyjingen dy't besletten binne te aktyf te behearjen fan heulend gewicht, is geweldig. Se binne weardefolle boarnen fan nutraten, vitaminen en sûkers. As jo se yn lytse mjitten ite, mei wetter wetterdeweien, kinne jo net allinich jo lichem ferkeapje mei de needsaaklike spoar eleminten, mar foar in bepaalde tiid ferjitte oer de winsk om te iten.
Droege fruchten binne nuttich foar gewichtsverlies, omdat se glêzen befetsje, dy't slagje kin fan it lichem. Har benefiche effekt is grut:
- stimje it harsens;
- Meitsje spesjaal en irritabiliteit, dy't faaks de gefolch fan diessen binne;
- it duorsumens fan it organisme ferheegje;
- dûbele winsk om te iten.
Dochs, nettsjinsteande dit, mei oertsjûge gebrûk fan 'e meast brûkte droege frucht foar gewichtsverlies, lykas droege aprikotten, pruimen, rozinsjes en datums kinne jo skealje foar it lichem. Dus, oertsjûgje gebrûk fan droege aprikotten en prúnen kin dysrhea en oare struorren fan 'e mage, rozen en pruimen kinne ferhege bloedûmernivo ferheegje. Tink derom dat alle droege fruchten kalorie binne, sadat se net iensidich brûkt wurde yn unbegryplike kwaliteiten.
Hokker droeche fruchten kin ik ite as se gewicht los fertsjinje?
De list mei tawiisde fruchten is frijwat wiidweidich. Dizze ûnder oaren binne droege applen, pineapples, figen , rozins, dates, pears.
Litte wy yn mear details beskôgje dat droege fruchten meast brûke foar gewichtsverlies.
- Raisins . It is de boarne fan in protte nuttige substansjes. De ûnderdielen dy't dêrmei tafoegje, meitsje it mooglik om it funksjonearjen fan 'e skroefdrager te ferbetterjen.
- Prunes . It kin gau út 'e lichem slagje en oare skealike ferbiningen.
- Apples, pears . Fergrutsje it lichem mei vitamin C, slagje fuortsmite.
- Dates . Help krij de appetit.
- Getroande aprikots . It foarkomt tafoegjende focht út it lichem, sadat it ferdwinen feroaret.