Grapefieding is in geweldige manier om gewicht te ferliezen foar wa't frucht liket. Nettsjinsteande it feit dat de druven binne ryk yn fruktose en in heul kalorik, kinne jo it gewicht noch fiele. Der binne ferskate soarten diessen, ynklusyf dit leuke produkt. Besykje de meast populêre opsjes, hoe kinne jo druzen brûke foar gewichtsverlies.
Is it mooglik om druven te behertigjen?
Kin ik gewicht fan traapen loslitte? Ja, it is mooglik, mar it is wichtich om hege kalorieens iten te jaan, om't der 65 calorie binne yn 100 graaf yn druven, dat is in protte foar fruit. Dêrom is it better om in druvenedefet oan te lûken oan dyjingen dy't in soad tafoegjend gewicht hawwe, en net 3-5 kilo.
Grapes: ien dei Gewichtsverlies
Om gewicht te ferliezen op druzen, kinne jo 1-2 kear yn 'e wike, mar bepale dat stabyl is, jouwe dagen út. It dieet is hiel ienfâldich:
- oer in kilogram fan druven;
- wetter is unlimitearre.
As jo dizze oplossingdagen systematysk tapasse, dan kin it gewicht wat fergrutte wurde. Dizze metoade is benammen foar it behear en slimme gewichtsverlies. Mei in dieet kinne jo trije kear deis drippe ite, mar it is better - fraksjoneel, 5-7 kear deis in bytsje lyts.
Trappings yn in dieet kin elkenien wêze dy't jo wolle. De ferskaat hat yn dit gefal gjin spesjaal betsjutting.
Grapes: dieet foar 4 dagen
Jo kinne gewicht te ferliezen op druzen, ek as jo oare iten út 'e diens net útsette. Mar om't de druven kalorien binne, moatte jo de dei ite besparje. Dus, it menu foar 4 dagen sil as folgjend wêze:
Dei ien:
- Moarnsiten : yn in glês joghurt in lyts muesli en druven.
- Lunch : salades fan griente en druven, in lyts part fan sâlte of bakke fleis.
- Moarnsmiel : fruit salade, heale hûnestok.
Dei twa:
- Moarnsiten : mingd yoghurt mei stikken druzen en nuten.
- Miel : in lyts part fan sied, brúnreis, gekke krimpen mei druven.
- Moarnsmiel : grienteftich sûnder fleis, in twig fan druven.
Trije dagen:
- Moarnsiten : in sprig fan druven, in sânwyk mei húskes en greens.
- Moarnsiten : fisk, dûkt mei koar en druven.
- Dinner : jelly út druven mei in minimum suiker.
Dei fjouwer:
- Moarnsiten : cottage cheese with grapes, in stik breed.
- Lunch : pankakken mei druven.
- Dinner : turkije, fûst mei griente en druven.
Grapes mei in dieet moatte mjittich ite, om dielen te behearjen. As jo alles rjocht dogge, kinne jo as resultaat 3-4 kilo ferliezen.