De namme fan dit mono-kit ferskynde yn 'e wedstriid, dy't se oan har kliïnten Anna Johansson biede. Froulju moasten in blom meitsje, wêrby't 7 petalen wêze soenen, elk fan elk fan elke dei yn in bepaalde folchoarder ôfslein wurde moatte. 7 petalen wiene lykwols de leeftyd fan it dieet, dat is in wike. Soks in spultsje is in prachtige motivaasje dy't jo elk dei it resultaat sjen kin, ôfbrekke fan 'e petale, dat betsjutte dat ien mear stap foar it gewicht fan' e gewicht is makke. Elk petear moat yn oerienstimming mei de dagen fan 'e wike tekene wurde. Om it noch nijsgjirriger en moai meitsje te kiezen, meitsje se út kleurde papier ôfskied of op jo smaak.
Rigels foar itjinge "Sân petalen"
De wichtichste foardiel fan sa'n dieet is dat it fiedsel fan jo iten alle dagen feroaret, dat betsjut dat sa'n menu net monoton wêze en de kâns om te brekken is minimaal.
- Op plakken, feroarje de tiid net, om't jo de winske resultaten net realisearje.
- It is wichtich om sûker en kofje foar de hiele perioade te jaan.
- Jo kinne de wyklikse rûte fan it fied meardere kearen werhelje.
- De betsjutting fan it dieet - jo sille alternatyf de protein- en kohohydrate-produkten brûke, sadat jo dizze ekstra pounds ferlieze kinne, mar jo sels net slim.
- Eltse dei kinne jo oant 1 kg ferlieze.
- Deistige kwantiteit fan konsumte produkten moat net mear as 1.5 kg wêze.
It dieet menu "Seven petalen" is sawat de folgjende:
- Dei nûmer 1 is fisk. Op dizze dei kinne jo alle soarten fisk ietsje, gewoan krekt koekje, bygelyks, set it út, koch it of kocht it foar in pear. Eart socht dat jo net hongerje fiele.
- Tag nûmer 2 - griente. No, de hiele dei lang, ite allinich griente, dy't jo net allinich yn frisse foarmje kinne, mar ek tee, bakt en kocht. Dêrneist kinne jo seizen fan har meitsje.
- Tag nûmer 3 - hynder. Eat safolle as jo wolle yn elk formulier, krekt foardat it iten ôfkeart it skelp.
- Tsjinnûmer 4 - cereal. Op dizze dei kinne jo elke ierdewurkje of ite, ek snoeie, sâlten, snoek en sâltfetten, en snoarkwollen binne ek tastien.
- Dei nûmer 5 - koar. Eten fettige fekânsje tsiis, dêr't jo mei molke of tee drinke kinne sûnder sûker.
- Tsjinnûmer 6 - fruit. Eat wat fruit jo wolle, ek kinne jo se koekje, bygelyks mei bakje mei sineam en vanille. Jo kinne pearseedekse drinke.
- Tag nûmer 7 - útladen. Dizze ekstra dei om it resultaat te konsolidearjen. Yn earste ynstânsje waard dizze dei net brûkt, en it dieet bestie út 6 dagen. It is ferbean om te iten, jo kinne allinich net koperearre wetter drinke.
Sokke ienfâldige resepten fan 'e "petalen" diens makket it sa maklik en ienfâldich. Hjirmei kinne jo net allinich ekstra pounds ferlieze, mar ek jo lichem ferbetterje.
Neden van de "7 petals" dieet
- Werom nei normale fiedings is swier, benammen mei ferskate werhelling fan it dieet.
- It is net oan te rieden om dit dieet te brûken foar swangere froulju en minsken dy't mageproblemen hawwe.
- Long yninigint fan bepaalde fiedings bekrêftiget negative ynfloed op har fierdere wize fan 'e mage, gewoan kin hy stopje om har te fertsjinjen. En dit kin liede ta serieuze problemen mei digestion.
Foardat jo in diabetes begjinne moatte jo nei de dokter gean, omdat it de spesjalist is dy't jo kin fertelle wat jo fan dizze metoade ferwachtsje fan gewicht te ferliezen, en hoe't dat jo sûnens beynfloedzje. De measte nutritionisten jouwe it net oan om gebrûk fan sa'n mono-fytsen, om't se in minne effekt hawwe op it minsklik lichem, en har resultaat is net langer ferlost.