Bran is in weardefolle nuttige produkt, dy't feitlik de gewoane ôffal yn 'e produksje fan mig is. Shells of grain and seed embryos are not disposed of, but used as food in pure form or as additative for baking. En kroan foar gewichtsverlies wurdt brûkt om brea en kanaal te krijen, en hoe't se har brûke, wurde yn dit artikel ferteld.
Hoe kinne se ite?
In heule fariaasje fan sâlt wurde brûkt om brân - reizen, rye, weizen, oat, boekeweat, koarn, mais, ensfh. Se kinne allegear bydrage oan 'e oarsaak fan gewicht te ferliezen, want mear as heal bestiet út glêzen - soksoarte absorbearjende ôffal wichtige funksjes en oare net-nedige substansjes en útlûken fan it lichem, wylst tagelyk it wurken fan it darm normearje. Troch syn aksje kin bran fergelike wurde mei aktive koalstik, allinich wurkje se allinich yn kombinaasje mei de floeistof.
Wa't har yn in droeche foarm nimt, kin ferbouwe en oare ûngeunstige gefolgen ûntwikkelje troch it feit dat de akute en grize hûd de gefoelige mucosa fan 'e digestive tract skeint. Dêrom binne dejingen dy't ynteressearre binne yn hoe't knippe is
Lykwols, freegje hoe't jo de rye ekstudearre smaak ite, kinne jo advisearje net allinich om har te drinken mei wetter foar iten, mar ek om har syrniki, cerealjes, cookies, alle soarten casseroles te pakken. It is hiel brûkber om se nei Kefir te meitsjen en nei nacht te drinken. Tsjintwurdich is it te keapjen fan 'e measte ferskillende gewichtsferlies mei mikrofoan, mar it is it bêste om pure reade produkt te brûken sûnder tafoegings.