Kefir is al lang fêst yn it dieet fêst yn 'e fyts fan hast allegear dy't it gewicht ferlieze. Het is moeilijk om dit product te underestimate - heerlijk, gesund, werstelding de intestinal microflora, makket it maklik te ferjitten oer it gefoel fan honger, en tagelyk maklik! Ek as jo 2 liter kefir in dei drinkje, sille jo gewicht ferlieze (as jo net mear eat ite). Kefir cocktails binne belutsen by in massa fan gewichtsverliesprogramma's en jouwe geweldige resultaten. Cinnamon is ek lang erkend as in nuttige slimmingprodukt. It is tank oan sineam dat metabolike prosessen fersterke binne, sadat jo mear gewicht ferlieze kinne - krekt as jo mear wiene.
Hoe handich is kefir mei sâlt?
Dizze prachtige kombinaasje is al lang lilk troch minsken: net allinich is it lekker, it helpt ek om gewicht te ferliezen! It feit is dat sa'n drank jo rêden fan in gefoel fan honger hat op syn minst in pear oeren, en dan kinne jo letter noch ien sokke dosint nimme. Kefir en cinnamon - tandem, dy't simultaneits it wurk fan it folsleine gastrointestinale trakt ferbetteret, en it makket dat jo it metabolisme ferspriede kinne. It is fanwege de ynhibysje fan metabolike prosessen dat it gewicht yn in deadsintrum stean kin. Dêrom, sels as jo gjin dieet mei kefir mei sineam brûke, kinne jo dit gemak as maksimale oanfolling brûke foar it goede nutrition of it systeem fan gewichtsverlies dat jo oanhâlde.
Rezept: Kefir mit Zimt - Optionen
Der binne gjin swierrichheden by it opstellen fan sa'n prachtich produkt, en as jo besykje dit op syn minst ienris te dwaan, sille jo realisearje dat it net sa maklik is. Jo kinne in blender brûke, jo kinne it troch hân mingje - in wisk of in normale gabel.
- Cocktail "kefir mei sineam" . Oan in glês kefir 1% fet taheakke in heale teaspoon fan sinnamon, ming of wiskjen yn in blender (de konsistinsje sil wat oars wêze). Done!
- Kefir mei piper en sineam . Foar wa't spesjitsje litte, is dit resepsje perfekt. Nim in glês fan 1% kefir, foegje dêr heal in lekker fan sâlt en reade piper - op it tip fan it mes. Alle mix of whisk yn in blender.
- Cocktail "kefir + cinnamon + ginger" . Oan in glês fan 1% kefir, heakje in heulenspoon fan sâlt, as folle grûnsynger. Alle mix of whisk yn in blender.
De aksje foar alle opsjes is itselde, sa kieze jo nei jo smaak. It gewicht fan gewicht moat net troch krêft gean, it moat noflik wêze - allinich sille jo it oan it ein bringe.
Hoe kin kefir mei sineam drinke?
In protte binne der wis fan dat as jo kefir mei sineam nimme foar de nacht, kinne jo gewicht te ferliezen. Dit oardiel is mislearre: as jo tafoegje oan jo gebrûklike jild, wêrfan't jo gewicht ha, add dit, kinne jo gewicht net ferlieze, om't jo de kalinderynhâld fan jo dieet noch mear ferheegje. En om it gewicht te ferliezen, moat de kalorike ynbou wêze! Dêrom sil it fet-brânende cocktail "kefir en cinnamon" allinich wurkje as jo in protte nûmers fan it iten ôfbrekke en dit drank taheakje foar it plak. Foar de measte minsken is sa'n miel iten. As jo iten mei dizze gemak ferfange, ferlieze jo gewoan flugger genôch. It belangrykste is dat jo ite kinne as langer de balâns net de winske figuer sjen lit: it is harmless.
It is it bêste om kefir mei sineam en ginger foar gewichtsverlies te meitsjen yn it plan foar in goede fieding, dan sil jo sukses tige spesjaal wêze. Besykje dit dieet:
- Moarnsiten : boekeweat mei molke of griente of oare papieren mei beien of fruchten.
- It twadde moarnsiten : koarnekier of heal in beker fan hûskäs.
- Lunch : griente salat of lichte sop (in lyts part), in stikje fleis / fûgels / fisk + fekânsje of kroeg garnij.
- Snack : elke fruit of fruit / sâlte salat.
- Dinner : kefir mei sineam foar gewichtsverlies.
Nei it iten kinne jo keapje sûnder sûker of wetter. Sa'n inisjese falt jo yn slimens nei slimens.