Hoe kin in bern leare om himsels op in bal te draaien?

Dat it bern wiidweidich ûntwikkele is, net it lêste plak yn syn libben moat besette wurde troch fysike oefeningen, dy't in ûnwisbere foardiel foar it hiele oarisme leverje, ynklusyf de mentale komponint. Foar ienjierrige âldste is dit de meast primêr gymnastyk, mar foar âldere bern sil it al nedich wêze om komplekere eleminten op te nimmen dy't nedich binne foar de ûntwikkeling fan it musculoskeletalsysteem.

Hiel brûkber foar bern fan elke leeftyd op 'e trekker. As jo ​​net hoe folle jierren kinne jo in horizontale bar foar bern brûke, dan is it antwurd tige ienfâldich - sa gau as it bern it belangstelling hat. Nei allegeduerigen is de eardere in leafde fan 'e bern fan fysike oefeningen te ynstillearjen, hoe heuliger en heuliger wurdt hy wêze. En fysike sûnens giet de hân yn 'e hân mei de yntellektuele, en dus is de leeftiid hjir gjin hinderjen.

Is it mooglik foar in bern hingje op in bar?

Net allinich is it mooglik, mar ek it is nedich. Dizze oefenings op gjin wize oerlêze de fragile wylde, mar oarsom, liede de lesten út it by sebjen. Fersteane foarearmen, wapens, halsdûke, as abdominale druk. In soad muszels en knibbels binne belutsen by dizze eksploazje, dy't net allinich effekt ha kin op 'e algemiene betingst fan it lichem fan' e bern.

Mar net elkenien kin fuortendaliks begjinne, dat kin letter in ienheid meitsje. En om sadat it proses sekere wurdt, foardat jo it bern leare om op 'e bar te pakken, moatte jo har fysike foarm in bytsje klinke.

As it bern noait yn sporten belutsen is, dan moatte jo earst oandachtje oan 'e knipwinkel en de krêft fan' e hannen. As regel binne se swak genôch en ûnbebouwd, en dit kin barre dat in bern ophelle. It is nedich om stringende oefeningen te leegjen en te keapjen in sêfte handige útwreider , dy't yn in pear wike de nedige muskels yn tonus bringe.

Hoe kin in bern leare om himsels op in bar te draaien?

It is absolút needsaaklik om de help fan âlders te hawwen dy't it bern earst stipe hat fan ûnderen. Mar jo moatte jo help helpe om net in tsjinstferliening te dwaan, en fiele as jo de stipe wol in bytsje nedich hawwe.

Guon âlders leverje de taille stipe, mar dit is net de bêste manier. Mar om har hannen te fertsjinjen, yn in koer pleatst ûnder har fuotten, sadat it bern in lyts draachflak hawwe soe, fanôf hokker hy útstekke sil - dit is gewoan rjocht.

Earst sil it genôch ienris genôch wêze, en it knyn moat oer de trekker komme. Trochgewoan sil súkses wurde hieltyd ferminderich, mar it is it wurdich te merken dat foar bern ûnder 10 jier leeftyd it normaal fan plysjes is 5 kear.