Hoefolle kaloaren binne yn droege aprikotten?

Getroande aprikots binne droechte aprikosen, wêrby't alle nuttige substans en vitaminen opslein wurde. Dizze delikat wurdt brûkt as dessert, en foar ferbettering fan ymmuniteit , en foar healing geweldige sykten. Litte wy beskôgje, oft it mooglik is dit produkt te brûken by it dûnsjen, en hoefolle kalorgen yn droege droege aprikotten.

Kalorike ynhâld fan droege aprikotten - droege aprikotten

Yn it droege proses wurdt alle fruchten dehydratisearre, wêrtroch de konsintraasje fan alle substans yn 't gefolgen wurdt. Dêrom is de kalorike ynhâld fan aprikosen 41 kcal per 100 gram, en droeche aprikotten - 215 kcal. Yn dit gefal is de komposysje 5,2 g protein, 0,3 g fet en 51,0 g kohohydraten.

Sa'n komposysje jout oan dat yn 'e periode droege aprikotten allinich yn strang beheinde munten konsumearre wurde kinne, net mear as 3 oant 5 stikken per dei, en allinich de moarns - om 14:00 oere.

Kalorike wearde fan 1 stik droege aprikotten - sa'n 15 kcal. Yn dit gefal om de honger te ferwiderjen, is it genôch om inkele stikken droege aprikotten te keapjen en in glês wetter of tee te drinken.

Kalorike ynhâld fan gerjochten mei droege aprikotten

Tink oan de kalorie-ynhâld fan in soad diaryske gerjochten, wêrûnder droege aprikotten. Allegear binne akseptabel foar konsumpsje yn 'e moarn:

  1. Kompost fan droege aprikotten hat in kalorike wearde fan likernôch 75 kcal per 100 g, ôfhinklik fan de tarieding fan formule. It is in lekker, swiete drank dy't jo makliker en leefberens weromkomme kin.
  2. Kissel út droege aprikotten hat in kalorike wearde fan sa'n 54 kcal per 100 gram, en noch mear honger foldocht. It kin brûkt wurde as diabetesdessert.
  3. In oare opsje dy't suver is foar slimming is in koarnekoar mei droechte aprikots. Dit skûtel sil in kalorike wearde hawwe fan likernôch 200 kcal, mar it is in befredigjende fariant dy't folge is mei nuttige protte en in massa fan weardefolle substanzen wichtich foar minsklike sûnens.

Regularly using dry apricots, you supply the body with vitamins A, C, E and group B, as well as potassium, magnesium , calcium, phosphorus and iron.