Hulahup ferwiist nei âlde sportfoarsjenningen, omdat de earste analogen ek fûn waarden yn 'e opgravings yn Egypte. Mei de tiid hat it ferskynsel ferskate etapanen fan reinkarnaasje oerbrocht en hjoed de dei binne de hoops ferskate oanfoljende funksjes. Trening mei hulahup moat geregeld wurde en net minder dan heal oere, oars sil der gjin resultaat wêze.
Hulauchup is effektiver?
Tsjintwurdich foar training kinne jo sokke farianten fan sportfoarsjenning brûke:
- In ienfâldige hoop . In pear tsientallen jierren lyn wie dizze opsje de meast foarkommende. It hat in glêde oerflak en in lyts grutte, mar it is makke fan plastyk of metaal. Tsjintwurdich kinne jo keapje en foldieare opsjes.
- Gewichtte hoop . It maksimale tastiengewicht is 2,5 kg. De resultaten fan trening en it foardiel fan sa'n hulauchup binne sterker grutter yn ferliking mei de earste opsje, om't it in protte ynspannings nedich is om it te hâlden.
- Massage hoop . Dizze ferzje hat spesjale massage-eleminten op binnen en meastentiids wurde se makke yn de foarm fan ballen. It is wichtich om te notearjen dat blazers faak bliuwe nei training, dus is it net oan te rieden om it op it nauwe lichem te feroverjen. Guon modellen fan massaazje hula-hoops hawwe magnetyske ynserts, dy't neffens de fabrikanten helpe om bloedsirkulaasje te ferbetterjen, metabolisme en it nervous systeem.
- Hoop-simulator . Koartsein, op tv-skermen en ynternet kinne jo advertinsjes sjen oer de hoop, dy't passend is foar it training fan it hiele lichem.
De fabrikanten besykje it wurk te ferienfâldigjen foar in grut part, sadat se foarkarren mei ferskate nuttige oanfollingen, bygelyks in kontrôle fan revolúsjes, kalorissen of ferwiderje. By it kiezen fan in hulaohup wurdt oanrikkemandearre om syn diameter te rekkenjen.
Wat is it gebrûk fan hulahup?
Ien fan 'e wichtichste foardielen fan dit hûssimulator is syn beskikberens, dus troch it lege priis it kin hast elkenien leare. In soad minsken freegje oft hulahup helpt om gewicht te ferliezen en hoe faak men moat drage moatte. Dit is ien fan 'e wichtichste doelen wêrfoar't dizze sportive projectile brûkt wurdt. Om goede resultaten te berikken, is it wichtich om alle oare dei hots te trenen, mar as der in winsk en krêft is, kinne jo alle dagen praktykje. In oar driuwende ûnderwerp, dy't in protte belangen - hoefolle moatte jo de hulaohup ferwiderje om jo mage fuort te heljen? De minimale tiid fan trening is 30 minuten, mar jo kinne de tiid ferheegje. Der binne ek oare foardielen foar training mei in hoop:
- Helps ferbetterje fan koördinaasje en fleksibiliteit.
- Posityf beynfloedet de aktiviteit fan it kardiovaskulêre en respiratory systeem.
- It ferbettere it funksjonearjen fan it darm en it metabolisme.
- Der is fersterking fan 'e muszels fan' e parse , hoksen, hippen en efter.
- Troch de massaazje-effekt te berikken, kriget de muskeltoaniel signifikant, bliuwt de bloed oan en de ferming fan fêst fet fermindert,
dy't de foardiel fan hulauchup hoop foar gewichtsverlies bepaalt. - By trening ferheget de pulsfrekwinsje, dy't, op 'e hichte, oxygen-konsumpsje ferheget.
- It is it wurdich om de positive ynfloed fan oplieding te notizen mei in hoop op 'e hoale, om't der fersterking fan' e spieren is dy't om 'e rint lizze.
It is wichtich om te rekkenjen dat klassen mei hulauchup net allinich profitearje kinne, mar ek it lichem skea. As al neamde, nei training, bloeiende bruizen faak, dy't feroarsaakje kinne fan subkutane tissue. It is ferbean om froulju yn posysje en yn 'e postpartumperioade te trenen, en sels yn oanwêzigens fan sykten fan' e abdominale kavity en lytse leppel.