De urginsje fan it probleem fan oergewicht gewicht makket minsken te sykjen om manieren om te foarmjen. In soad minsken binne ynteressearre yn oft de bad foar gewichtsverlies effektyf is, en hoe't it krekt te besykjen, om it echt echt te krijen. Der binne in tal bathprosedueres dy't troch kosmetologen en nutritionisten oanbean wurde.
Does it bad helpe it gewicht te ferliezen?
It antwurd op dizze fraach is posityf, om't op in ferhege temperatuer en fiifheid it lichem om te kiezen begjint te aktiveeljen swit, en mei sâlt, slag en oare skealike substansjes gean út. Sykje út as jo gewicht yn in bad kinne ferlieze, moatte jo prate oer de belangrike foardielen fan sokke sesjes:
- Troch de hege temperatuer is der in fersnelling fan bloeddruk, en dat fergruttet de stream fan soerstof en nutrens oan 'e ynterne organen. Dêrneist kinne jo fertsjinwurdigje oer cellulite en ferbetterje de kondysje fan jo hûd.
- Wylst yn 'e bad foar gewichtsverlies it lichem in swiere lêst ûnderfynt, wêrtroch't de enerzjy aktyf ferbaarnd wurdt. Foar in oere yn in stoomkeamer kinne jo sizze ôfskie fan 300-400 kaloaren.
- Overheating helpt om it metabolisme te besparjen en, ynteressant, bliuwt de effekt foar 1-2 dagen.
Hoefolle kinne jo gewicht yn 'e bad ferlieze?
It is wichtich om te begripen dat it effekt fan gewichts te ferwiderjen is net ferbûn mei de ferdieling fan fet winkels, mar mei it weromlûken fan oerfloed fluid. As jo belang binne, kinne jo gewicht te ferliezen mei help fan in bad en hoefolle is it 1-2 kg per sesje. Tagelyk, hâld bliuwend dat jo it resultaat allinich hâlde kinne as jo rjochtsje ite en in aktive libbensfeardigens leare, oars komme de pûn werom. Hiking yn 'e bad kin brûkt wurde as helpmiddel foar it gewicht fan' e gewicht, en net de wichtichste.
Hoe korrekt te wurden yn in bad om gewicht te ferliezen?
Der is in bepaalde list fan regels dy't yn 'e sauna behannele wurde moatte foar minsken dy't gewicht wjerhâlde wolle.
- As jo plannen om nei de stoomkamer te gean, dan moatte jo der net in pear oeren hawwe foar dat, en noch mear sa alcohol brûke.
- Wisten hoe't it bad swierbelêst hat, moatte jo sokke advizen jouwe - jo moatte it lichem oanlizze om stadichoan te brûken oan 'e ferhege temperatuer. It is oan te rieden om it 1-2 keer yn 'e wyn te gean.
- Soargje om kontrôningen te rekkenjen, dus hingje temperatueren wurde ferbean, as it fever, hert en fiskulare sykte is, problemen mei de respiratortektroch by in fergrizing, hepatitis en ynljochtingprosessen. Bath foar gewichtsverlies is kontroversjoneel yn froulju dy't yn 'e posysje binne of it boarstfeest binne.
Sauna foar gewichtsverlies
Fuortendal is it wurdich te merken dat dokters net oanrikkemandearje oan in droege sauna, om't dit gefaarlik is foar sûnens. Yn in protte stoomkeams yn 'e buert fan' e stiennen begûnen in buorkerij te ynstallearjen mei in leppel, in wiete stoom te krijen. As jo belangstelling binne hoe't jo gewicht yn in bad kinne ferwite, brûk dan de folgjende tips:
- Yn 'e sauna fine jo allinich nei de tarieding fan it lichem. Ideal as jo kinne yn 'e simulators wurkje of swimme yn' e swimbad. Yn ekstreem gefallen docht mar minstens 10 sitten. Dêrnei nim in kontrast dus, einigjend mei kâld wetter, en gean nei de stoomkamer.
- Yn 'e sauna pleatst it wetter wetter oan' e muorren, en ferjit it periodyk periodyk op 'e stiennen. Dit sil ideale betingsten meitsje foar sweatsjen.
- Nei 7-10 minuten. Jo kinne de stoomkamje ferlitte en in kâld dûs foar in minút nimme of yn 'e swimbad teinigje.
- Op in dei do 2-3 petearen, mar net mear, oars kinne jo it lichem skea.
Turkse bad foar gewichtsverlies
Binnen sa as in bad binne stienbannen, dy't hjitte, en de keamer sels is fol mei damp. It sil nijsgjirrich wêze om te witten dat dizze soarte bad wurdt oanfrege foar minsken mei bronchial-asthma en bronchitis. Hat in Turkske bad syn regels foar swurd foar gewichtsverlies:
- Om oplossing te mobilisearjen en it proses fan sweatsekretion te ferbetterjen, wurdt it oanbefelle om koele wetter út 'e skip te te setten yn in stoomkeamer.
- De lege temperatuer fan 'e loft yn' e therma makket in massaazje direkt yn dat útfierd wurde. It is it bêste om sokke skema te brûken: eksposysje oan hurde mens, in dampt tappel en hannen. Om de proseduere te foltôgjen is it wurdich te wachtsjen, earste heul en dan kâld wetter.
Russyske bad foar gewichtsverlies
De bêste opsje foar wa't winsk ha te ferliezen en it lichem te ferbetterjen. Neist de aksje fan hege temperatueren kin de foardielen fan massaazjes bierbrêgen en kontraste douchen net negearje. It is wichtich om te witten en te beskôgjen hoe't jo nei it bad kuierje foar gewichtsverlies:
- Foardat jo yn 'e damptskamer komme, nim in hege douch sûnder soap te brûken fan smoarch, mar foarkomme hypothermyen en droege fan' e hûd.
- Om stoom te meitsjen, nim dan sa'n 200-300 ml wetter, wêryn jo etale oaljes of ynfloeden fan nuttige krûden taheakje kinne, bygelyks mint, eucalyptus of thyme.
- De earste yngong yn 'e stoomkamer moat 3-5 minuten lein wêze. en har doel is it lichem te waarmjen. Nei it spiisjen mei koud wetter bringt de blêd en rêst oan. Om swit te ferheegjen kinne jo sûnens drinke drinkje, dy't hjirûnder besprutsen wurde.
- De twadde oanpak fan 'e bad foar gewichtsverlies giet om it gebrûk fan in broom, en it duorret 5-6 minuten.
- Yn 'e tredde ynstelling sitte op in plank, en it lichem te reitsjen mei sêfte bewegingen, gebrûk fan in beurs, en ek sâlt mei sâlt of huning.
- It is wichtich om de temperatuerkontrast te observearjen, dat is de hegere temperatuer yn 'e stoomkeamer, de kâlder de douche moat wêze.
Procedures in de bad voor gewichtsverlies
Om de resultaten fan gewichtsverlies te ferbetterjen, wurdt it oanrikkemandearre om ekstra kosmetyske proseduren út te fieren. It is wichtich om te witten dat de foardielen fan ferskate masken, cremen en oare produkten tige sterk binne. Dit wurdt eksplisyt troch it feit dat nei it fuortheljen fan tafoegjende fochtige poaren klear binne foar aktive oplossing fan nutrens. Tink derom dat alle kosmetyske metoaden fan gewichtsverlies yn 'e sauna tusken sittingen hâlden wurde en net yn' e stoomkamer sels, mar allinich yn 'e jonkamer. De ferklearring fan dizze regel is hiel ienfâldich - ûnder de ynfloed fan hege temperatueren, de nuttige substansjes fan 'e stoffen begjinne te ûntbinen, dus de foardielen binne ferlege.
Scrubs yn in bad foar gewichtsverlies
De wichtichste doel fan scrubs is om de hûd te reinigen, de produkten fan 'e sebaseousdranken en de dead skin helle te fuortsmite. Dêrnjonken sil, troch har gebrûk, de opboude darmynffekt ferheegje, sadat it effekt fan 'e aksje fan wapens, maskers en cremen ferbettert. In oare foardiel fan scrubs - hurde dieltsjes ynfiere op 'e hûd en ferbetterje bloed mikro-oplieding. In bad foar gewichtsverlies sil in poerbêste resultaat jaan as jo de problemen gebieten behannelje mei skrút. Bliuw de gemienskip yn in kreaste beweging foar 2-3 minuten, en spielje dan mei waarm wetter.
Der binne sa ienfâldich farianten fan hûs scrubs:
- Mienskip 1 tbsp. Sûker en tafoegje 1-1.5 st. sponzen fan grientele oalje en in pear drippen fan citrus. Meitsje goed en allinich brûke.
- In goede mingd, wêrby't huning en sâlt ynin in bad foar gewichtsverlies. Nim 30 g huning, 15 druppels ätheren oalje en 0,5 tbsp. sâlt of kofje. Bliuw yn in wat mear douchegel.
Masken yn 'e bad foar gewichtsverlies
Sokke prosedueres binne tige populêr en effektyf, om't troch de tichteens fan tapassing en brûkbere komponinten de poaren útwreidzje en de toskinferwurkingprosteur wurde besparre. Dêrnjonken makken maskers foar gewichtsverlies foar in bad by helpe om selulit te fjochtsjen, it fergrutsjen fan it proses te dielen fan fats en it metabolisme normalisearje.
- Jo moatte it drugs nei 3-4 besite oanfreegje by de stoomkamer. Efter dan in ljocht skrút, en brûke dan in dikke masker op 'e problemen gebieten mei in dikke lagen. Hold it foar 10-15 minuten, wylst se yn 'e wachtkeamer sitte en spielje mei waarm wetter.
- Om in brûkbere gemik te meitsjen, kinne jo huning brûke yn in bad foar gewichtsverlies, mei it mingjen mei sineam en oare yngrediïnten. Jo kinne ek kofje en fruchten nimme.
Body Wrap yn slimbad
De meast populêre kosmetyske proseduere dy't de kondysje fan 'e hûd ferbettert en de fettere laach yn' e regio fan 'e hippen en abdomen ferminderje kin. De metoade fan eksposysje is ferlykber mei maskers. Jo kinne dizze kosmetyske prosedure net kombinearje mei it proses fan it ljocht opheffen. Wrapje yn in bad foar flugge gewichtsverlies, folgje it patroan:
- Earst skjinje de hûd mei in ljochte peeling of ienfâldige lichemmelk.
- Dêrnei kinne jo de keazen gewoante applikaasje tapasse, bygelyks it kin in winkelcrème of klaai wêze, en de opsjes dy't jo sels meitsje: mei kofjild, senare, seewier en sa.
- Wrap de behannele gebieten mei in film en wekker sels yn in handdoek of op in waarm klean. Rêst 15-20 minuten. Op dit stuit wurdt it oanbean om wat wetter of tee te drinken. As gefolch dêrfan sil it bad foar gewichtsverlies effektiver wurde.
- Nei't de tiid oer is, foegje de film ôf, nim in dûs en kinne jo nei de stoomkamer gean.
Wat drinke yn in bad foar gewichtsverlies?
Hoewol is der in tradysje om alkohol yn in bad te drinken, tink oan dat dit tige gefaarlik is en is ferbean. Der is in bepaalde list fan dranken dy't nuttich is foar gewichtsverlies:
- Tusken sesjes kinne jo griene tee drinke foar in slimbad, en ek pearfoarsjenningen, dus, blêden fan aardbei, raspberries, bromhuzen en bonken. Jo kinne it meitsjen fan vitamine doses troch tafoegjende beieren oan it drinken oanmeitsje: roazehips, aardbei, seefûgels en sa op.
- Jo kinne sûke yn in bad drinke, mar it moat natuerlik en friske wurde, want it bewarret de maksimale soad nutrients. En ynterne kvass is tastien.
- It is wichtich om genôch wetter te drinken yn 'e besykjen fan de stoomkamers, sadat de droegearring net foarkomt.