Low-calorie-earste kursussen moatte wis wêze yn it dieet fan allegear dy't wolle oer it gewicht fan oerwaaks wolle . De sop jout jo gau sawat, mar it is net oerlast fan de digestive tract. Der binne in protte ferskillende earste kursussen dy't goedkard binne troch nutritionisten.
Rezept für Zwiebelsuppe für Gewichtsverlust
Dit earste skûtel helpt om it lichem fan skealike substans te reinigen en te fergrutsjen fan oerlaat kilogram.
Yngrediades:
- koar - heule kilo;
- onion - 6 stikken;
- tomaten - 2 stikken;
- swiete piper - 3 stikken;
- Selsery - 1 stem;
- greens, spices en sâlt.
Preparatie
Ferkocht koar yn in búk mei smoarge stielen fan selder en kok. Folje in lytse sâlt. Peinje de űnsen en poppen, snelje yn kobes en fry op in lyts bytsje űnders foar in pear minuten. Foegje de skylpe en skodde tomaten, lykas spices. Strain foar 5 minuten. en de fry yn 'e panne setten. Nei 2 minuten. tafoegje greiden en servje.
Sellerij soeprezept foar gewichtsverlies
De meast ferneamde soap dy't fet helpt is hjit Bonn. As jo wolle, kinne jo de gearstalling fan produkten wat feroarje, bygelyks ynstee fan tomaten, tomato paste.
Yngrediades:
- koar - 400 g;
- onion - 5 stikken;
- tomaten - 5 pc .;
- swiete piper - 2 pc .;
- karotten - 2 stikken;
- Selsery - 4 stielen en 2 kilometer root;
- in bosk fan parsley en spices.
Preparatie
Recipe foar soap foar gewichtsverlies, dy't fet, ienfâldich en omgean kin, sels begjinners koenen. Grienten moatte gien wurde en snijje op ien of oare konvinsjonele manier. Folje dizze yngrediïnten yn in keuken, litte wetter en sette op in plaat. Nei it sûkjen, spesjalisearje en krûden greens. Koekje allegear foar 10 minuten, en ferjit dan it fjoer nei de minimumwearde en kooeje oant de sête fan it griente.
Recipe fan koalsoep foar gewichtsverlies
In oare opsje is in lege kalorie-en ljocht-soap, dy't ek brûkt wurde kin foar de ûntploaiden fan dagen . Troch tankers is it skûtel tige befredigend.
Yngrediades:
- tomaten - 5 pc .;
- woartels - 6 pcs .;
- beans - 500 g;
- koar - in lyts holle;
- onion - 6 stikken;
- sâlt en piper.
Preparatie
Om in fegetaryske sop te meitsjen foar gewichtsverlies troch dit resept, moatte jo alle produkten prate: skjin en snijje yn lytse kubes. Beanen kinne pre-socht wurde, mar dit is net nedich. Set de yngrediïnten yn in keuken mei wetter en kookje oant dien.