In fleis is in favoryt iten fan in geweldige tal minsken. As elke jier groeit de moade foar de krekte wize fan 'e libbens, wurdt it tema hurd drager - hokker fleis is nuttich foar in persoan.
Vegetariërs beklamme gewoan dat dit produkt skealik is foar it lichem en yn it foarste plak fanwege it feit dat in heale behanneling sûne proteins karsinogens wurde kinne dy't de sûnens ynfloed hawwe. Yn feite is dit in kontroversjeel miening en as jo it goeie fleis kieze en it goed kekje, dan kinne jo net bang wêze fan in karzinogen.
Wat soarte fleis is it meast brûkber?
Nutritionisten sizze dat de meast ûngeregere foar it lichem reade fleis is, dy't, as it mooglik is, hielendal útsletten wurde fan it fied. Dizze kategory befettet beef, lammen, ensfh. It moat apart wurde sjoen oer swart, dat ûnderskiedt troch syn hege kalorike ynhâld en de oanwêzigens fan in grut oantal cholesterol .
Om it begjin te meitsjen, is it leare te finen hoe't it fleis nuttich is as it itenprodukt. Earst is it de wichtichste boarne fan wichtige amino acids, wêrtroch it lichem net samar kin. Twadder befettet it meast brûkte fleis in soad eauwyt, dat belangryk is foar de bou fan krêftzellen. Eksperts leauwe, sûnder protten fan dierde komôf, kin it minsklik lichem net normaal wurkje. Tredich, dit iten befet in soad izer, dat is wichtich foar it proses fan 'e haatopoiesis. Noch yn it fleis binne in protte nuttige vitaminen en mineralen.
Hokker fleis is nuttich:
- De meast tagonklik en brûkber is it fleis fan huffen, dat is, hûn en turkije. En it meast nuttichste part fan 'e kâlde is it boarst.
- It meast brûkte fleis foar minsken - kanon. Yn dit produkt is in protte nuttige dierprotein en tagelyk in heule fet. It is ek wittenskiplik te wizen dat dit produkt praktysk net allergyen feroarsaket, dus it kin ek oan lytse bern jûn wurde.
- Nuttich foar it lichem is heal, lykas it fleis fan wylde dieren en spiel (fleis fan wylde fûgels).