Graham Elliot Bowells is in ferneamde restorer en tv-presintator. Oant no ta kin elkenien syn sfear yn 'e Amerikaanske programma "America's Best Cook" bewûnderje. Elkenien dy't heard hat oer dizze talintige persoan sil unanym sein sizze: "Dat is dit grutte groep Graham!" Sûnder mis, in goeie persoan moat in soad wêze, mar alles hat in ridlik beheining. Oant 2013 wûn de ferneamde TV-presintator oer 180 kg. Op nei it hjoeddeistige foto fan Graham Elliott kin net leauwe dat hy gewicht ferlern, en ja, sa't it mooglik is. Wat te sizzen, mar it foarbyld fan 'e ferneamde chef, de skriuwer fan kookboeken, jout hope foar in protte minsken dy't leare fan oerwaaks .
Hoe dûn is Chef Graham Elliott?
Wat te sizzen, mar by 38 hat de ferneamde TV-presintator sa'n 85 kg. Geweldich is dit ien fan 'e meast skokkende stjerlike transformaasjes! De meast nijsgjirrige ding is dat yn just 8 moannen Graham om 70 kg fallen. It moat fêststeld wurde dat dizze wizigingen foarôfgeand oan chirurgyske yntervinsje. Sa hat Elliot besletten om in serieuze stap te nimmen. Hy hie in operaasje om de mage te ferleegjen, of earder gastrektomy. Trouwe admirers fan gesellichheid hâlde har feroaringen aktyf yn Instagram. Hast allegear jouwe dat de restauraasje net te witten is. Sûnt 't it ferline hielendal graach graach tattoos op syn hannen en glêzen yn in wyt ramt.
Diaken fan 'e slimmer Graham Elliott
Oant hjoed, slimme en reade graham harket oan in sûn diet. Hy hie al lang lyn op wat opslein, sûnder dat de fette Elliot net in dei libje koe. Net allinich is hy in supporter fan in spesjale dieet, dy't hjirûnder besprutsen wurdt, sadat hy ek trije kear yn 'e wike de swimbad besiket. Dêrnei begjint syn moarns mei jogging.
Leafde de foarstelling "America's Best Cook", Graham Elliott, wreide gewicht yn in saak fan moannen, en hoe't hy gelokkich mei de fans diele koe.
"Fansels binne mangoes, melonen, banen, sûkermoer, kapas, muffins, ierdappels, sûker - al dit godlik lekker, mar it binne dizze produkten dy't ús lichem sa min feroarje", fertelde Graham yn in ynterview. Fansels is it earst tige swier om te jaan wat in wier kulinarus geniet is. Mar, as jo útstapke "Hast in oantreklik, tûk lichem", dan kinne jo fertsjinje oer sweets en bakken op in momint.
Meitsje in list mei kaloriefeesten. Elliot hat de neifolgjende produkten: fleantich fleis en fisk, alle soarten greens, suoi fruchten en griente, beammen, sâltallen, rik yn sâlt, leechfettige hûske tsiis, sûrmilk drinken mei nul% fet.
Neist it feit dat de ferneamde ration fan 'e boppeste produkten opnommen is, besiket Graham ek gjin koperearre drinken te brûken. As jo echt mineralwetter wolle, dan allinich sûnder gas. By de manier,
Soargje derfoar dat jo net fertsjinwurdigje oer fraksjonele fiedings. Dit is befêstige troch alle nutristeisten en net omdôgje. It is in geskink fan goede sûnens: ite lytse ite 5-6 kear yn 'e dei, en njonken it gewicht fan' e diel moat 200 g net mear wêze.
As jo mear oer it menu prate, dan foar it moarnsmiel, is de ferneamde chef in aerdam omelet of sâlte gekookte aaien. Dêrnjonken drinkt er in beker fan sêfte tee. It twadde moarnsiten is in pear applen of pears. It lunch bestiet út licht gersdokse sop, salade sâlte mei oliveelje, en stoommeltsjes. Snack makket gjin fruit. Oan 'e wei kinne se wurde, lykas yn rûge foarm, en ite yn' e oven. Moarnsmiel moat beskieden wêze: gekke griente en in lyts stikje gekke hurdbrust.