Sprekke oer de kompatibiliteit fan produkten foar gewichtsverlies, yn 'e measte gefallen betsjutte se de grûnen fan in aparte soarte nut. Nettsjinsteande it feit dat in protte wittenskippers de prinsipes fan dit systeem wjerhâlde, troch har oergewicht en Alla Pugacheva, Larisa Dolina, en in protte oare dames dy't ienris "pyshkami" wienen. As jo troch har resultaten jilde, is dit systeem noch effektyf. Wy sille de kompatibiliteit fan it iten yn detail beskôgje as it gewicht te ferliezen.
Kompatibel iten foar gewichtsverlies - aparte meldingen
De basis fan dit systeem is de teory, wêrnei't it lichem ferskillende enzyme nedich hat foar fersoarging fan ferskate soarten nûmers. Foar proteinprodukten - in siedig miljeu, foar kohrhydraten - alkaline. It is leaud dat as jo inkompatibele produkten op ien kear nimme, binne prozessen fan fermentaasje, en it lichem is heul swier om mei digestion te behanneljen.
Dêrom is, neffens de teory fan aparte nourens, needsaak om protten en kohohydraten (dit binne bedoelingsbegripen) op ferskillende tiden, sadat it lichem maklik maklik mei de digestion fan iten kin.
Kompatibele produkten fan in goede fiedingsnivo
Yn dizze teory binne alle produkten ferdield yn trije kategoryen: "proteins", "kohohydraten" en "neutrale produkten". Kompatibiliteit fan produkten foar gewichtsverlies wurdt beskreaun troch ferskate ienfâldige regels:
- Milje produkten en fruchten binne hielendal net kompatibel mei elkoar, noch mei elke oare produkten fan iten, en se wurde bepaald troch te nimmen.
- Yn ien mealje is it ferbean om ite as sûkelade en stoarch - sûchere porridge is unbetrouber, lykas brea mei sûkeladepast of jam.
- Tusken iten moat in brek wêze fan minstens 2-3 oeren, yn alle oare gefallen is der in risiko dat inkompatibele produkten noch yn 'e mage komme moatte.
- Under betingbere eauwen (in kategory dy't fûgels, fleis, fisk, aaien) en kondisearre koalhydraten (alle midders, makaroni, brea, ierappels, ensfh.) Moatte útsûnderlik fan elkoar ôfsletten wurde. Ie. it konsept fan "sandwich mei fleis" of beloved troch in protte klompen yn bepaalde iten is net akseptabel.
- Proteins wurde ferbean om tegearre mei fetten te konsumpearjen, dat is alle fetige soarten soarten fisk en fisk binne strang ferbean, en ek in sop, bakteare yn smaak en saubere gerjochten.
- As jo kohohydrate of protten hawwe, kinne jo net op ferskate wizen mei ferskillende soarten mingje (it is net akseptabel om iten te iten mei brea, fleis mei tsiis of pear eieren en woartel).
Om de kompatibiliteit fan produkten te behanneljen foar gewichtsverlies, moatte jo geduld nije resepten leare en fergees lange bekende, favorykombinaasjes ferlitte. In soad minsken, om sokke transysjes te fasilitearjen, druk in tafel fan kompatibiliteit fan produkten foar gewichtsverlies en fertsjinje it mei in koeler of oare promininte plak, sadat de list fan regels altyd oan 'e hân wie.
Kompatible Foods
Tink derom dat iten akseptabel is yn in aparte fiedsel as it gewicht te ferliezen. Har kompatibiliteit kin opjûn wurde yn 'e tafel.
- Meat, fiskje en gevel. Dizze produkten moatte needsaaklik minder wêze, om't de kombinaasje fan protten mei fetten net tastien is. Jo kinne se garnishje mei elke non-stoarmige griente.
- Beans. Dizze kategory befettet pearen, lintels , sjyabannen, bôgen en likense produkten. Dit binne starmige griente, se kinne en wurde konsumpearre mei fetten (oaljes).
- Unbefine oalje. Dit is de bêste dressing foar salades.
- Sûker, sûker. Kofjeprodukten binne ferbean, mar jams, siroop, jams binne tastien. Se kinne apart wurde giisd wurde.
- Brot, cereals, ierappels. Dit binne fiedingen dy't net mei protinen te iten wurde, allinich mei net-starmige griente.
- Net starmige grienten binne kombinearre mei hast alle kategoryen iten.
Eten op 'e begjinsels fan aparte iten stillein, jouwe jo it lichem it lichem. Jo sille it makliker wêze om it gewicht te kontrolearjen en it figuer folgje.