Hast elke fan ús hat heard dat dy molke yn 'e jet opnommen wurde kin, om't it in maklik en nuttich produkt is. Syn medyske eigenskippen kinne net allinich helpe yn 'e striid tsjin oerwaaks, mar ferbetterje ek de sûnens fan it gastrointestinaal traktaat. Litte wy besykje te begripen wêrom't de molke foar gewichtsverlies sa effektyf is.
Nuttige eigenskippen fan serum foar gewichtsverlies
Milke molke is in yndirekte molkprodukt, dy't foarme wurdt yn 'e produksje fan tsiis of hûske tsiis. As falt út 'e floeistof is ôfsletten, wat is 39,6% fan wetter. De rest fan it serum - allinich 6% - befettet eau, kohrhydrat en in oantal spoar eleminten, wêrûnder in spesjale need foar kalcium, dat is eigendom fiedber foar gewichtsverlies. Deenske wittenskippers hawwe bewiisd dat molkprodukten helpe om gewicht te ferliezen. Dit is it gefolch dat it kalsyum, dat yn har komposysje befettet, bindet nei fet, wêrtroch't it min is opnommen. Dit is lykwols allinich foar dy molkprodukten, wêryn in leech fette ynhâld. Serum is ien fan 'e leechste kalorie-molkprodukten, sadat it dieet op har is oan minsken mei subtile gewicht foar de previnsje en behanneling fan obesiteit.
De wichtichste komponint fan 'e serum is lactose. Dit kohohydrat normalisearret it wurk fan it hiele gastrointestinale traktaat, hat in foardielich effekt op 'e lever en hat in mild reinigingseffekt op' e nieren.
Hoe ferwiderje gewicht mei help fan serum?
Jo kinne miljeukyny foar gewichtsverlies op mannich wizen brûke. Elkenien sil mear noflik wêze om te jouwen op it driuwende dagen, immen sil beslute om har appetititeit te ferleegjen, en immen liket it dieet op basis fan gerjochten mei molke:
- Diät op it serum . It ienfâldichste jild foar molke is it gebrûk fan molke om ferlet te meitsjen. Yn dat gefal wurdt molkewyst ien glês per 20-30 minuten brûkt foar iten, wêrtroch't appetitivo ferminderet, sadat jo jo smaak sjitte kinne yn 'e haadmiel. Tagelyk kinne jo ekstra kaloriearje oan 'e rationearje, om't yn it serum allinich 20 ienheden per 100 gram fan it produkt binne. Brûk dizze metoade safolle as jo wolle, it soarget foar in flotte gewichtsverlies. Dizze metoade om it gewicht te ferliezen op it serum jout in duorsume resultaat. Accelerate it effekt kin de totale kalorike ynlûking ferleegje - de ôfwizing fan sûker, fet, betoede en fêst iten.
- Yndividuele dieet op serum . Om gewicht te ferliezen op it serum, it makket it net altyd altyd yn syn reine foarm te brûken. Jo kinne it tafoegje oan gerjochten en dranken, wêrtroch't har kalinderynhâld feroarsaakje. Bygelyks kin jo menu in ferdielde vitamintarktail fersiferje. Soargje it gewoane bedrach fan bijen, in favorite frucht, sât of sineam nei ien glês molke. Sa'n prachtige cocktail sil honger freegje en tagelyk it lichem oanbiede mei nutrinten. Drinking is nedich as in ferfangend foar in snack of miel. Jo kinne sokke dranken brûke as de haadfieding yn 'e fêste dagen. Op basis fan molke is it mooglik om okroshku te meitsjen, ek is it mooglik
Foegje oan alle sûpe sop of saus. Serum wurdt brûkt om in tee foar pankakes of pankakes te meitsjen. En as jo koekje, bygelyks pankoeken op molke, de kalorie-ynhâld fan dizze lekkere pear sil op 172 apparaten ferkocht wurde op 100 gram ynstee fan de gewoane 230 kcal. Kieze aaien en molke út 'e resepsje wiskje, jo krije jo favorite leuk yn' e diaryske ferzje.
Sa kinne jo jo eigen koartskeedige diabetes foarmje op grûn fan molke, en it proses fan gewicht te ferliezen sil hiel maklik, en wichtichste - trochgean mei foardiel foar it lichem.
Dêrnjonken sil it gewicht te ferlies mei help fan molke bringt ek angename bonussen: it gebrûk fan dit drank sil positive ynfloed hawwe op de hûdbedrach fanwege de ynhâld fan it vitamine D yn dat, om't dit produkt beskôge wurdt as in natuerlik antyoksidint.