"Yn 'e leppel - medisyn, yn' e beker - fergiftiging", - seit in âld Russysk sprekwurd. Syn betsjutting is ienfâldich: sels de meast nuttige substansjes kinne it breklike lykwicht fan 'e lichem skealje as se oerhinne brûkt wurde. Tink derom hoe gefaarlik in overdosis fan Vitamin D.
Vitamin D - algemiene ynformaasje
Vitamine D , of calciferol, is in fet-ûnlêsber vitamine, dat is ek in hormoan. It waard yn 1936 isolearre fan fiskje. It is bewiisd dat it lichem selsstannich it produkt makket, as it genôch sjuery kriget.
Hjoed de dei ûnderskiede twa foarmen fan dit vitamine:
- Vitamin D2 - in synthetiske vitamine, dy't ûntstien is as gefolch fan de ynfloed fan ultravioletstraasjes op guon fungi; it wurdt tafoege oan ferskate bioadditiven;
- Vitamin D3 - natuerlik Vitamin D, fûn yn iten fan dierde komôf, wurdt meast goed opnommen troch it minsklik lichem.
Vitamine D beynfloedet de nieren, yndestinen en alle muszels fan in persoan, is belutsen by it proses fan kalfeetransport en syn weropsorps. Der binne ek ekstra foarmen as Vitamin D4, D5, D6. In overdosis fan Vitamin D is ek gefaarlik, lykas syn tekoart.
De norm fan Vitamin D foar minsken
Wittenskippers hawwe bepaald dat de gemiddelde deistige norm fan Vitamin D 300-600ME of 5 mcg is, en it maksimale mooglike ûnbedoelde bedrach per dei - oant 15 mcg. Dizze dosage is geskikt foar folwoeksenen sûnder farianten fan gewichtparaminten.
De dosis fan Vitamin D foar bern ûnder 12 jier is 400-500 IU per dei. Jou jo bern gjin vitamin D!
Symptomen fan in overdose fan Vitamin D
De symptomen fan in overdose fan Vitamin D binne fanselssprekkend, en jo fine jo maklik as se beskikber binne. Under harren kinne jo de folgjende listlist opnimme:
- Nausel, gewichtsverlies, total of partielferlies fan 'e appetit.
- Polydipsia is in fenomeen wêryn in ûngewoan sterke toarst ûntstiet dy't net ôfsluten wurde kin.
- Polyuria - dúdlik ferhege urinefoarming.
- Hypertension is in steady ferheging fan bloeddruk.
- Verstipaasje en oare problemen mei de darm.
- Muscle steurigens.
- Renalinsuffens, pynlike gefoelingen yn it niergebiet.
- Brain druk.
- Acidosis, dat is in sterke ferskowing fan 'e sulver-basale balâns oan acidity.
- Fragiliteit fan 'e skelet, fragbrûk fan bonken troch in oandiel fan kalsym metabolisme en kalsy-ôfsluting op oare organen.
- Foar bern binne sokke feroaringen as minne ûntwikkeling, lyts lichemgewicht, reizigens, swak groei is feitlik. Benammen gefaarlik bliuwt yn 'e sinne, it fiskjen fan oalje of Vitamin D yn dizze steat.
It is bekend dat in duorrende oerdosis fan Vitamin D liedt ta trakte gefolgen. It is tige wichtich om de fierdere ûntwikkeling fan 'e sykte yn' e tiid te fernimmen en te foarkommen.
Overdose fan vitamin D - behanneling
It earste ding om te dwaan as in overdose fan Vitamin D - is om it drug te annulearjen. As hy yn 'e kompleks (multivitamins of fiskjeel) yntrodusearret, dan ôfbrekke
Dêrnjonken wurdt lange eksposysje foar sinne of brân yn in solarium net oanrikt. Yn it heule seis besykje ljocht, mar sletten klean foar minstens de earste pear dagen.
In oar wichtige maat is in reade drank. It is it wurd wurdich net kieze net mineralwetter of sûken, mar ienfâldiger skjin drinkwetter sûn gas. Jo moatte it minstens 2-3 liters deis ferkeapje. Sjoch dit, nimme 30 minuten foar iten en in oere letter nei 1-2 glês. Soargje derfoar dat it drinkersrjocht op syn minst 1-2 wiken nei it ûntdekken fan in overdose kontrolearje.