Bananen binne in eksoatyske frucht foar ús gebiet en hawwe in noflike smaak. Mei dizze fruit foar iten, is der in flok sêding en dêrom is de fraach ûntstien: kin men de bananen yn 'e seil om it fiel fan' e honger dûke. As jo de gearstalling fan dizze frucht studearje, sille wy in soad substansjes fine dy't brûke foar diessen, mar wy moatte net ferjitte dat langer ferfier de kwaliteit fan it produkt ferlern is.
Se bringe ús bananen út fiere lannen yn spesjale kameren dy't mei gas folle binne, dus de measte fan 'e brûkte substansjes yn har binne ferwoaste.
Grutte grutte bananen binne hielendal tsjininders yn 'e dieet, om't se fodder binne, dat is tige nuttich en, oarsom, bydrage oan it gewichtswinning. Se binne unprentintysk yn groeiende en ien bloeien hat in fatsoenlik gewicht, dus se binne leech en binne faker fûn op 'e planken fan ús winkels.
De kalorie-ynhâld fan bananen is ôfhinklik fan har ferskaat en rige tusken 60-170 kolo's per 100 g gewicht. De maksimale kalorike ynhâld is fodderwurzels, en de minste kalinder fan 'e kalorie is ynhierd yn dessertfarianten - huning en Mysore rust.
Kin ik banen ite as ik it gewicht losse?
Yn 'e striid tsjin ekstra pûnen mei in dieet, kinst bananen ite, allinich lyts, dat is, dessertfarianten dy't weardefolle stoffen hawwe.
Bananen befetsje in brûkbere vitamine B6, dat is ûnmisber yn protonmetabolisme. Hy aktivearret ek de produksje fan serotonin - it levert in lûd sliep en in goeie stimming.
Yn ús lichem mei banen komt in protte potassium. Dit mineral is nedich foar frije kohrhydraten om enerzjy te wurden, ynstee fan bewarre yn reserveën. Potassium helpt om it wetter-sâltbalbal te regulearjen, dus it ferdûbende fluids út it lichem en ferwiderje swelling. De geweldige merit fan potassium yn it behâld fan 'e hertrate is ek ûnmisber foar it útfieren fan ympuls yn' e hertsmûsk.
Dessertfarianten fan bananen befetsje Vitamine E , dy't in krêftige antyxidant is, helpt de aging-sellen te fjochtsjen sadat de elastisiteit en elastisiteit fan 'e hûd ferheget. Mei diessen, vitamine E, is nuttich yn dat it helpt om "fet" fet reserves te dragen dy't se yn fatty acid's draait, wêrtroch it lichem as boarne fan enerzjy brûkt.
Behannele yn bananen en Vitamin C, needsaaklik om de definsjes fan it lichem te fersterkjen. Mei help fan ascorbinsäure, produkten fan ûntbining fan oxidative reaksjes yn ús lichem binne ôflaat, dus it is in krêftige antyxidant.
Gebrûk fan bananen foar itenjen sâlt jo it lichem sêd mei kohdhydraten , dat is net winsklik foar diessen.