De tourniquet is net foar dameshannels, op syn minst, de measte fan ús tinke, foar manlju dy't de horizontale bar besette foardat froulju mei twa moderne obsjes kamen: gewichtsverlies en in sûne libbensstyl. No winne wy ferlerne middels, mar it is altyd swier om wat ûngewoan te begjinnen. Om it poadium fan 'e habituaasje te ferwikseljen, advisearje wy dat jo tinke oer de muzyk foar training op de bar.
Wêrom nedje wy muzyk?
Yn 'e klassen op' e horizontale bar binne wy net allinich fysike ûngemak te berikken troch de belutsenheid fan earder net belutsen muszels yn 'e oplieding, mar ek de psychologyske lêst dy't alle nije begjinbegjinsels begjint.
Mei help fan selektearre muzyk foar lessen op de bar kinne jo sels fan 'e bûtenwrâld beskermje, en, as it wiene, allinich mei de bar bliuwe. Jo, úteinlik, stopje troch passanten troch, trochgeande ferrassende sjogge nei jo, ûntfange bûten gedachten, ûntlient fan psychologyske steefheid.
Mar dat is net alles. Muzyk foar it plysjen fan 'e bar is nuttich, as allinne om't jo jo kondysje ferheegje en kinne 2-3 repetysjes mear dwaan. It is wier, dit is krêfttraining, en 2-3 kear hjir spylje in grutte rol. Wittenskippers hawwe bewiisd dat de muzikaal begelieding fan trening helpt om jo hert ôf te riden en rhythmysk werhelje en de bewegingen te grinderen. Jo ferskine yn in folslein oare realiteit yndreaun.
Wat wolle jo?
Alles wat nedich is om jo aktiviteiten te ferwurkjen is om in playlist op te heljen (dêr't wy jo helpe), en ek om komfortabel kopteksten en in mp3-spiler te keapjen. Headphones moatte fêst oanbean wurde, oars sil de ynnovaasje jo mear ûnmooglikheid jaan as goed. In spiler is better om in metaal op te heljen, as gefolch dat er út syn tas is út 'e hichte fan' e bar.
List fan spoaren foar lessen op de bar:
- Metallica - The Unforgiven;
- Darwich feat Niel - Go!
- Rock Mafia - De Big Bang;
- Aura Dione feat Rock Mafia - Friends;
- Woodkid - Run Boy, Run;
- Versus Slach - Teaser;
- SLIMZ - Agression;
- Hast de dei - substân;
- Tinie Tempah - Pas út;
- Trije dagen graasje - ik sil net stjerre;
- Linkin Park - Faint;
- Zimo - Evil-Eye;
- Porter Robinson - Spitfire;
- Future Signal - Space Jam;
- Rregula-resin;
- Kultueroed - Troglodyte;
- Skrillex - Earste fan it jier;
- Statiks - Grudge.