It is hiel gewoan miening dat as jo stopje nei 18.00 oere, kinne jo in koart tiid slim en prachtich wurde. Is dat sa, en hoe feilich is it foar sûnens?
Wêrom net nei 6 te iten?
De útspraak "net nei 6 oere" is sûnt âlde tidenwurden nommen, doe't minsken in folslein oare libbensstyl hiene. As jo ite 18.00 oere, en gie dan 22.00 oere op bêd - dit is fansels in ideale opsje. Mar, lykas it is in meilijen, wurdt de mearheid fan minsken yn 'e moderne wrâld twongen om letter te setten - op it bêste is it tichterby middernacht. En dit soarget te folle tiidperioade sûnder iten, dy't ungewoane effekten jout oan it lichem as gehiel.
Wat is gefaarlike dieet - net nei 6 te iten?
As jo net langer ite en tagelyk in echte honger hawwe, leaut it lichem dat de hurd kearden binne. Hjirmei sil it lichem alle metabolike prosessen slûpe om de enerzjy te bewarjen en te hâlden oant de folgjende yntak (dy't net as ûnbekend wurdt).
As de oare deis begjint te begjinnen as gewoanlik (of noch mear, nei juster famylje), it lichem hat gjin tiid om sa gau te feroarje, en it metabolisme bliuwt stadich. Hjirmei wurdt alle enerzjy mei iten ûntfongen, net ferneatige, en it lichem pleatst wer op problemen gebieten.
Boppedat beynfloedet in lang duorsume gefoel fan 'e sûnens fan' e digestive systeem en liedt ta ûntwikkeling fan gastritis en oare syndiken fan it gastrointestinaal trakt.
Effekt en resultaten fan it dieet "Net iets nei 6"
Troch it feit dat yn jo dieet ien fatsoenlike ynkoming minder waard, en tagelyk de folsleine kalorike yntaksje troch 350-450 ienheden fermindere, kinne gewichtsverlies tidens it gefal wêze.
As regel jout dizze fariant fan it fied it resultaat, mar om jo lichem te beskermjen en it metabolisme net te ferminderjen, nim de regel fan it drinken fan in glês fan 1% kefir twa oant trije oeren foardat de bedtime is. Dit sil jo mage besparje en it natuerlike metabolisme net brekke.
Ferjit net dat dit net de ienige manier is om it gewicht oan te passen. It is folle mear natuerlik foar in persoan om lytse partijen 4-5 kear deis te iten tagelyk, it einlingsdiel fan 'e lêste iets 3-4 oeren foardat de bedtime is. As jo middernacht oan it bêd gean, is it geskikt om jûns om 8 oere yn 'e jûn te iten, en as jo de earste dream mar ien oere moarns sjogge - dat kin jo oant 22.00 oere gean.