Yoga foar de eagen

Yoga foar de eagen is ien fan 'e praktyske filosofyske techniken dy't it lichem fan in persoan en syn siel beynfloedet. Oefeningen foar de eagen yn yoga wurde mudras neamd, dy't basearre binne troch natuerlike eleminten - wetter, ierde, himel, wyn en kosmos.

Gymnastyk foar de eagen yn yoga

Jo moatte net ungeunstich dwaan: de oefeningen binne basearre op in natuerlike posysje foar it minsklike each, oft it no besjocht is of it werhelljen fan it besykjen fan it besjen. Litte wy ûnderskate oefeningen besjen fan in kompleks:

  1. Trataka - in blik opsette sûnder blinkend op it ûnderwerp oant triennen komme út. Jo kinne it op ferskate wizen dwaan: bygelyks sjoch op in kerze dat kostet oer in meter fan 'e eagen. As de winske effekt berikt is, sliepe de eagen en geast it foarkommen fan 'e ker.
  2. Nasara Drishti - sitte, rêstje en sjoch op it tip fan dyn noas foar twa minuten.
  3. Bhrumadhya Drishti - oansette jo eagen en besykje omheech nei te sjen, yn 'e romte tusken de wjerskanten. Dat beret de skriklike nerven.

Sokke oefeningen wurde oanrikkemandearre om elke útfier te leegjen om it maksimale resultaat te berikken en te ferbetterjen.

Yoga foar de eagen mei myopia en hyperopia

As jo doel is om sûnenssoarch te restaurearjen, kinne jo ferwize nei de twa wichtige oefeningen foar it ûntspannen fan de eagenmûskes:

  1. Palmiïnge - ferpleatse, slacht de eagen mei jo hannen sadat der gjin spaasjes binne. Bliksje fluch ûnder de palmen fan jo hannen.
  2. Sâltwinning - sjoch op 'e opkommende en ynsette sinne oant de rinnen komme, dan slute jo eagen en hâld it gefoel fan sinne ljocht geast.

Yoga foar de eagen is gjin panacea, en it soe swier wêze om oefeningen te meitsjen dy't ideaal foar elke persoan passe. It is wichtich om krekt "jo" oefeningen te finen, de ferfolling dy't jo jubelje sil.