Yoga is al fêstwurde yn 'e ramp fan ús lân. Wat wy, lykwols, witte oer yoga. Yn 't foarste einiget ús kennis mei it feit dat joga yn joga wurdt asasas neamd, wy witte dizze trije of fjouwer oefeningen. Dochs kin de râne fan it ear soartgelegenheid hawwe hân as hatha yoga en raja yoga heard. Folle minsken witte dat asanas yn 'e literale sin "in posysje fan it liif is dêr't it noflik en noflik is."
Yoga is de hiele leare. Yoga hat in protte rjochtingen, de haadpunten fan dy binne raja-yoga, karma-yoga, jnana-yoga, bhakti-yoga en hatha yoga. Litte wy in tichterby sjen nei de rjochting fan raja yoga.
Raja-yoga bringt de mentale steat fan in persoan, syn bewustwêzen, ferbettere geastlike kapasiteiten, treffe ûnthâld en oandacht, helpt in persoan om har te kennen en te learen hoe't se har aksjes beheare. Nei alle gedachten wurdt leauwe dat in persoan net wit en net sels begrypt, dy't altyd as hinder yn syn libbenpaad tsjinnet. Raja Yoga yn oersetting betsjut "keninklike yoga", om't dit de heechste poadium fan joga is, nei it begrepenjen fan wa't jo kening wurde. Dit diel fan it ûnderwiis fertsjinnet serieus omtinken yn joga. Ien dy't praktyset Raja Yoga sels.
Hatha Yoga en Raja Yoga geane altyd meiinoar en komplementearje elkoar. Om resultaten te kommen yn joga, moatte se tagelyk praktisearre wurde, en mei help fan in erfarne mentor.
Yn yoga binne der acht stappen fan ûntwikkeling. De earste fjouwer stappen fan joga ferwize nei de learingen fan hatha yoga, nammentlik:
- yama (normen fan gedrach, algemiene etikale wetten, morele foarskriften);
- niyama (persoanlik gedrach, selsdisipline, ferjilding fan geastlike praktiken);
- asana (in systeem fan fysike oefeningen foar kombinaasje fan geast en lichem);
- pranayama (sykhelitis).
De folgjende fjouwer stappen binne relatearre mei raja yoga:
- protagara (befrijing fan 'e geast fan' e sintugen, ôfsûndering fan 'e sintugen fan it objekt);
- dharana (konsintraasje fan 'e geast, konsintraasje op it objekt fan praktyk);
- dhyana (fertraging, meditaasje);
- Samadhi (djippe oanwinst, steat fan superbewustens).
Elke stap giet flugger yn 'e folgjende. It is ûnmooglik om de stappen apart te studearjen en te praktisearjen fan elkoar.
Boeken fan Raja Yoga
De populêrste en wichtige boeken yn 'e rjochting fan raja yoga binne:
- "Raja Yoga" Yoga Ramacharak;
- Raja Yoga troch Swami Vivekananda;
- "Fjirtjin lessen fan Raja Yoga" troch Swami Sivananda;
- "Fûneminten fan 'e wrâldútstel fan Yndyske yogis" Yoga Ramacharak;
- It Gouden Boek fan Yoga troch Swami Sivananda.
Yogi Ramacharaka wie ien fan 'e earste om ferskate soarten joga te beskriuwen. Under dizze pseudonym skreau de Amerikaanske skriuwer William Walker Atkinson, dy't yn 'e 19-20 ieu de Yndiaaske filosofy yn' e westen brocht.
Under it pseudonym Swami Vivekananda skreau de grutste fertsjintwurdiger fan yoga, de grutte Yndyske tinker Narendranath Dutt. Hy wie in learling fan Ramakrishna.
Dizze wurken sille jo helpe mear oer yoga leare, har oarsprong, begrepen de essinsje en sjoch op yoga as in filosofy fan it libben.
Raja Yoga keunstprojekt
Der is sels in hiele side "Raja-yoga art-project", wêr't alles sammele wurdt oer raja yoga en meditaasje. It doel fan dit projekt is de ynwenners oer yoga te ynformearjen troch artikels, foto's, posters, yllustraasjes, animaasjes, fideo's en meditaasjes. Dit projekt wurdt beskôge as in kreatyf romte foar allegear dy't in bydrage leverje oan 'e transformaasje fan' e wrâld. En elkenien kin op dizze romte har foto's, foto's, muzyk en alles wat er nedich is, binnen it ramt fan de taken. Dit is in tige goede help foar dyjingen dy't mear oer yoga witte wolle, mar kinne net foar elke reden trochgean troch in folsleine stúdzje fan 'e Brahma Kumaris World Spiritual University (BKVDU).