De âlde Ingelske dieet naast een zeer simpel, maar zeer effektive metoade van het gewicht te vernietigjen, die in contrast bij vele oaren niet leiden in stomacherkrankheid, maar nuttig nuttig niet alleen voor normaliseren gewicht, maar ook voor verbetering goedheid.
Hoe sa goed as jo de âlde Ingelsktalich oandwaan kinne?
De kombinaasje fan ienfâldige iten sûnder komplekse kohrhydraten sil gau gewicht oan 'e norm bringe, mar it dieet is ûntwurpen foar mar 5 dagen, dat betsjut dat it maklik allinnich it gewicht dat jo koartlyn winne ferwiderje. As jo yn jo gewicht binne foar mear as twa wiken, dan moatte jo in langere jild fine, om't jo jo allinich koartsert resultaten krije.
Op it ynternet kinne jo in protte feedback fine oer hoe't jo in dieet folje. Tagelyk sizze guon minsken dat se mei har help 4-5 kg ferlieze, mar sokke tariven binne allinich mooglik foar minsken dy't in soad oerwinning hawwe.
Yn dit gefal wurdt sûne iten foar gewichtsverlies fertsjintwurdige troch de gewoane produkten foar Ingelân, de list dêrfan befettet aaien, túngemak, molke, tsiis, bûter, oatmeal, brea, leguminten en fruchten, fleis. Dit is in sünder plus, om't alle produkten maklik binne te keapjen yn ús winkels.
It fied kin in persoan fertsjinje: elke dei is in sandwich mei bûter, aaien, dan is in hüsebeam tastien. It is lykwols dizze produkten dy't jo lichaam stypje, om't yn 't allinich allinich se wurde hâlden troch it algemiene foarstelde jild, wylst de rest fan' e dei it meast leechte is.
Foar dyjingen dy't mei honger stribje, kin sa'n dite tige swier wêze. Yn dat gefal is it sawat 1-2 kear deis te tastien om de tee oan in lytse 1,5% molke te foegjen, wat de smaak fan it drank mear intens en tefreden meitsje sil, wêrom't obsessyf gefoel fan honger ferliedt.
Dêrnjonken is it fan alle soarte tee it bêste om foarkar te jaan oan it meast brûkber - grien. It is dejinge dy't jo josels litte en froulik hâlde mei sa'n dite, om't hy in geweldige tonik is.
Sjoch it iten, in soad begrype net dat it nedich is om dielen te beheinen. It feit is dat de "plaat fan oatmeal" allinich in standert, lyts plaat, en net in beambeie mei in pakket fan bûter en in smaak fan jam. Jou jo gjin sukses, as jo de resultaten sjen wolle. Dizze dieet is perfekt foar dyjingen dy't fluch fan in pear ekstra pûnen foardwaan wolle foardat de fakânsje of nei it bedriuw.
Tydlike iten ynkommen
Yn dit dieet is in string presinteare deistige diat, dêr't jo net weromhelje kinne. Gjin iten as jild dat beskreaun is yn it dieet kin net wêze.
Moandei
- Moarnsiten : in plaat fan oatmeal, tee;
- lunch : houtbrún, in stik fan brea, tee;
- Nachmittag snack : thee sûnder sûker;
- Dinner : tee mei in sânbrêge fan brea en bûter.
Tiisdei
- Moarnsiten : in plaat fan oatmeal, tee;
- diner : tee mei in sânbrêge fan brea en bûter, aai;
- Nachmittag snack : thee sûnder sûker;
- diner : 2 apples.
Woansdei
- Moarnsiten : tee mei jam;
- iten : tee, gekocht hynder;
- Nachmittag snack : thee sûnder sûker;
- iten : gekke bannen mei tomaten.
Tongersdei
- Moarnsiten : in plaat fan oatmeal, tee;
- diner : trije hurd gekoelde aaien of sêfte bochtige aaien;
- Nachmittag snack : thee sûnder sûker;
- Dinner : in pear pearen.
Freed
- Moarnsiten: tee mei in sânbrêge fan brea en bûter;
- lunch : in glês molke, gekocht hynder;
- Nachmittag snack: thee sûnder sûker;
- diner : 2 katoen bakken, tee.
De Alde Ingelske jiertelling is hiel ienfâldich, om't har fiedsel saturearre is mei nourishing foods. Yn dit gefal wurdt in soad proteins brûkt by it beheindjen fan kohdhydraten, dy't skealik wêze kinne foar minsken mei leverje en nierkrêften. Dêrnjonken moat mei soarch foar diëttoedei ek tapast wurde oan dyjingen dy't wurkje yn mentale wurk, om't mei in tekoart oan kohdhydraten, gedachteaktiviteit jûn wurdt mei muoite.