Frânske jiertelling

Op de strjitten fan Parys binne donkige skonken yn jackboaten en slanke waisten, dy't, sa liket, kinne mei twa fingers klokkele wurde. Frânske froulju learden fan 'e jeugd: allinich in slanke persoan hat it rjocht om har in frou te neamen, en de "frou" yn Frankryk klinkt grutsk! De Frânske jiertelling is it earste fan alle moderaasje yn iten. Sûnt de jeugd sette memmen op 'e plaat famkes in bytsje minder as se ite kinne. En oer it meitsjen fan elkenien oan 'e lêste krûm en der kin gjin petear wêze! Dêrom binne de Frânske froulju swier om genietsje te hawwen mei iten, genietsje elkenien. Fiel jo in echte Frânske frou mei help fan in Frânske dieet.

Earst moatte jo kennis krije mei de prinsipes dêr't it Frânske essensysteem op grûn is:

1. It Frânske menu wurdt dominearre troch friske griente en fruchten. It is FRESH. In echte froulike frou sil nea stapelapels en tomkee ferwûne.
2. Elke meal is fariearde en balâns: in protte griente en sâlt, in stik fleis of fied, brot fan 'e wholemealmoar. It oalje is mar oliv en echte smaak. De Frânske frou sil har net samar margarine op it brea smarpe.
3. Nei it iten kinne jo sels in dessert ferhelje. "Wat is dit dieet, op hokker desserts binne tastien?" - freegje jo. En it hiele geheim is dat de Frânske froulju it hiele diel net ite, mar allinich heal.
4. Fan elke meal meitsje Frânske froulju in echte fakânsje - se brûke de tabel prachtich, sette appliances, wynglêzen. Se ieten stadich, elke sliepe smaakje. Tagelyk kinne jo wikselje, sêfte muzyk. En gjin iten foar de tv!
5. Der binne Frânske froulju foarkar thús, om't jo allinich de frisse en kwaliteit fan 'e produkten kinne kontrolearje. Se keuken meitsje, dy't feilich binne foar it figuer thús: fleis en fisk wurde op 'e griene toarysk en garnearre mei frisse fekke salades.
6. Se binne ek tige soarch oer har sûnens - gjin bier en sigaretten, medikaal stimulâns foar gewichtsverlies. Bewenners fan Frankryk besykje hurd mear te kuierjen, komme op 'e natuer, sjogge frisse loft yn parken en pleinen.

De Frânske froulju dogge har graach oer de geheimen fan 'e súkses fan' e Frânske dite: "Moarns moarns in cupcake, in cupcake en seks yn 'e jûn, allinich seks yn' e jûn. As it net helpt, suggerje miel. In feite is der in minder strider ferzje fan 'e Frânske dieet foar in wike ûntwurpen, dy't helpt omtinken te krijen ta 5 kg fan gewicht.

Menu fan 'e Frânske dieet foar 7 dagen

1 dei

Foar it moarnsmiel drinke jo mar in kopke kofje sûnder sûker.

Foar it middeis ite in salat fan tomaat, twa hurd-bochten aaien en blêden fan sûkelade. Salade net tankje.

Dinner bestiet út boeien of hout (100 g), dy't yn sâlteblêden ynpakt wurdt.

2 dag

Fan moarns nei kofje sûnder sûker, adden jo in stikje swartbrot.

Foar it middeis, ite allinich in stikje koelkast de grutte fan jo hân.

Dinner bestiet út 100 gram slikke simmerwetter en, opnij, sêteblêden.

3 dagen

Moarnsmiel is itselde as op 'e twadde dei - ûnwissige kofje en in stik fan rogbrot.

Om it middeis, meitsje in stokje fan ien karotte en in tomato, spesjaal op grienteel. Foar in dessert - in tangerine.

Dinner bestiet út in salat fan twa hurd boalyske aaien, 100 gram gekke kok en sâltblêden.

4 dagen

Foar it moarntiid is gewoane kofje sûnder sûker en in stik fan brea.

Foar it middeis kinne jo ien grate carrot, gekocht aai en 2 lytse stikjes tsiis ite.

Dinner - dit is 3 fan alle fruchten (útsein bananen) en 2 glês leechfet kefir.

5 dagen

Moarnsmjittich bestiet út in gerriske carrot, dy't mei friske snoeed sûke fan ien lemon wosken wurdt (kin mei wetter ferwûne wurde).

Foar it middeis ite jo in stikje leech fet, kocht fisk, de grutte fan jo palm, mei in garnit fan tomato.

Foar itenjen is mar 100 gram kofje.

6e dei

Foar it moarnsmiel drinke allinne kofje sûnder sûker.

Foar lunch - rollen fan gekke hurd (100 g) en salat.

En foar iten, kofje bryk wer yn deselde bedrach as op dei 5.

Dag 7

Moarnsmiel bestiet allinich út grien tee sûnder suiker.

It lunch is in stikje gekke hûn de grutte fan jo palm en in gripefruit.

By it itenjen, iten in pear slitsjes fan gekke wite.

Om te hâlden oan it Frânske fiedsel moat strikt wêze, allinich grapefruit op 'e lêste, de sânde dei, kinne jo as jo de grutte oranje ferfange wolle. Allinne op dizze manier kinne jo de geast-blaas meitsje Resultaat yn mar in wike. Gjin wûnder, dat de Frânske jild hat sa'n goeie resinsjes en is tige populêr yn 'e wrâld. En nei de publikaasje fan it boek fan Galina Kulikova "Sabina op de Frânske dite", krige se mear admirers.

En noch ien punt foar dyjingen dy't de famylje opnimme wolle - as jo in jonkje begripe wolle, wurdt de Frânske diabetes oanbean om mear iten mei in hege ynhâld fan kalium en natrium yn jo dieet te heakjen. Mar op produkten mei in hege ynhâld fan kalcium en magnesium, is it leare foar dejingen dy't in famke jaan wolle. Dizze dieet moat oan beide âlders in moanne foar konsepsje oanbean wurde, de takomstige mem, 2 oare moannen nei.