Wolle jo in effektive fatsje foar 2 wiken fine, wêrtroch jo maksimaal gewicht ferwiderje kinne en it figuer oanpasse? Der is in radikale dieet dy't in ferlies fan oant 20 kg gewicht makket (hoewol, miskien is de figuer tige oerdreaun, of oanbean foar minsken dy't liede fan in serieuze poadium fan obesiteit, dat is, op in gewicht fan 60 kg jo fansels net gewicht fan 20 kg ferliezen). Dizze dieet is komplek, mar jo kinne pas yn mar in pear dagen oanpasse.
Radikale dieet: de basis
Krekt twa wiken sille yn strikte oerienkomst mei it foarstelde jild yn iten hawwe moatte, dat it net iens is, útsein wat it ynskreaun is.
Tagelyk moat it miel ferdield wurde yn 4 meallen: it moarnsiten, it middeis, de middei tee en iten, dat moat letter 18.00 oere begjinne.
It is ek fan belang om genôch wetter te drinken fan in dei - fan 1,5 oant 2 liter. Neist wetter wurde alle dranken ferbean, wêrom drinke mear wetter as gewoanlik. Yn in glês 30 minuten foar meallen en de hiele dei.
Radikale dieet: in menu foar elke dei
Besykje in detaillearre dieet foar de earste wike. Jo kinne dizze produkten foar 4 ôfspraken fertsjinje op jo ynstellingen.
- Moandei : 3-4 aaien of fiif bakke potato's yn 'e oven.
- Tiisdei : 100 gramhutte tsiis mei 10% sûker, in glês kefir.
- Woansdei : 2 tûke kefir, 2 apples, 4 kaaien fan alle frucht sûk, better as friske squeezed.
- Donderdag : twa folsleine dieltsjes fan gekke hurdbrêge of beef, in glês kefir.
- Freed : 2-3 apples of pears.
- Sneon : twa glês fan kefir of molke en 3 ierdappels, bakken of kocht.
- Snein : twa glês fan kefir. Ferjit net om mineralwetter te drinken, wat jo graach wolle.
Is it skriklik? Soargje net, it lichem sil brûkt wurde om iets in 2-4 dagen te iten. Dus, gean nei it menu fan 'e twadde wike fan' e radikale dieet.
- Moandei : in diel fan gekke rind, hurd gekoelde aai, in paar tomaten.
- Tiisdei : in pear applen, in salat fan tomaten en komkommers mei in lekker fan fekânsje olie, in lyts part fan katoedeblêd, ûnwissige tee.
- Woansdei : in lyts part fan gekke beef, twa slitsen fan roggenbrún, in pear pearen of applen.
- Donderdag : in pear hurdkoarmere aaien, in lyts part fan gekke beef, 5-6 slitsen fan roggenbrot, twa glês fan kefir.
- Freed : twa glêzen kefir, trije bakke ierdappels, 3-4 poppen.
- Sneon : 2 komkommers, in diel fan gekke hurdbrêge, 2 aaien sêftguod of hurd kocht, tee.
- Snein : 3-4 bakke potatoes, 2 apples, in glês joghurt.
Radikale dieet is in earnstich test foar it lichem, foardat it gebrûk is is it wurdich om in dokter op syn minst yn in frije online oerlis te rieplachtsjen.