Ofdroegdei foar molke - hoe sil men melk te meitsjen?

Om in pear ekstra pûnen in dei út te heljen, sûnder honger te lijen? Deiende dei foar molke is in universele resipe. Korrekt mingd en melk meitsje in nutrike en lichte drank, dêr't it makliker gewicht te ferliezen is. Dit is in healing drank, perfekt tefreden honger. As jo ​​it fiede goed korrekt folgje, wurdt in noflik resultaat oanbean.

Milch is in foardiel

De ienichheid fan dit drank is dat it kombinearret de foardielige eigenskippen fan tee en molke, hat in noflike smaak, dy't net altyd reitsje kin fan diëtistyske brothen. Sels de âlde healers fûnen syn heilikeigens. As de tee mei molke is nuttich:

  1. Stipe it lichem, ferbetteret it wurk fan alle ynterne organen.
  2. Helps snoeide molkefet.
  3. Stoppet de aktiviteit fan it gastrointestinaal traktaat.
  4. Hat in choleretyske en diuretyske effekt.
  5. Adjustt it wurk fan it hert en bloedfetten, nieren.
  6. Ferlies nervous spanning.
  7. Ferwiderje oerwetterwetter fan it lichem.
  8. Giet in tonike-effekt.

Deiende dei foar milking - resepsje

Tee wurdt selektearre neffens smaak en foarkarren. Jo kinne swarte tee mei molke groeie, mar nutrissisten advisearje it brûken fan griene tee. Milk is winsklik om in leech fet ynhâld te nimmen. De molke moat bewarre wurde yn in kuolkast of yn in thermos-fles. De frage oer hoe't it miljeu foar in dei fan ûntploai te meitsjen is wichtich, om't der ferskate resepten binne foar dit drank.

Recipe foar milking №1

Yngrediades:

Preparatie

  1. Milk moat yn koöe brocht wurde, en foegje de tee oan.
  2. Slaen foar sa'n 30 minuten, drainje.
  3. Add 1-2 jetpieten fan huning.

Recipe foar milking № 2

Yngrediades:

Preparatie

  1. Brûde tei, yn it oanpart fan 2 teasponses per glês.
  2. Besykje fiif minuten.
  3. Bliuw in glês kealmole.

Hoe't in drank foar gruttere effektiviteit te nimmen is:

  1. Jo kinne molke drinke, sawol kâld en hjit, op syn minst 1,5 liter deis, oer in beker alle 2 oeren.
  2. In oar healjier fan 'e floeiende lichem moat mei wetter kompensearre wurde, om't de molke as diuretyske wurket.
  3. Drink net nei nacht.

Deiende dei op molke en fruchten

As jo ​​gewoan mear radikale ferwiderje wolle as 1-2 kilograms deis, en it echt liket it drank, wurde nutrissisten advisearre om in dei te fersykjen op applen en molke. Mei frucht wurdt molke al opnommen yn 'e dieet, en it kin tastien wêze om dêr trije dagen. It optimaal menu:

  1. Foar it moarnsiten - in part fan molke.
  2. It twadde moarnsiten is apples yn unbegryplik groeden.
  3. In heal oere foar it middeis - in servet fan tee mei molke.
  4. Lunch is apples.
  5. Dinner - molke (net letter as 3 oere foar bedtime).

Hoe kinne jo in fêste dei oer molke oerlibje?

Om in dei op molke te hâlden, sil it makliker wêze, as it foarôf te rieden en te definiearjen, hoe jo molokochaj meitsje foar in fêstdei. It is it bêste om it thús te fertsjinjen. It wichtichste ding - sjogge de yngong nei de dieet en de wei út. Der binne ferskate regels:

  1. Moarnsfoarljochting foar de dei fan 'e ôflevering moat maklik makke wurde.
  2. Jo kinne molke fertsjinje: heal in glês drank as folle waarme wetter.
  3. Drink fluids mear as durde.
  4. As jo ​​de dregs ferbaarne, kinne jo fruchten yn 'e dieet.
  5. It earste moarnsiten nei in dieet is gewoan in maklik. Stipe it effekt fan in dieetglês fan apple-karrotap op in lege mage.

Milk - kontraten

In soad fan dyjingen dy't it dieet foar molke probearre hawwe, tekene symptomen lykas drigeminten en swakkens. Diëtjers ferklearje dat troch it feit dat op in dei fan it melken it lichem ûnder de ynfloed fan it drank droegen wurdt, en it is allinne mooglik kompensearjen foar dit allinich mei in grut volume fan floeistof. As jo ​​in wat wetter drinke, sille sokke symptomen fergelykber binne. Mar sels de positive eigenskippen fan molke binne net geskikt foar minsken:

Unladen op molke - resultaten

Op molke kinne jo in dei fan 1 oant 2 kilogram loslitte. Somtiden is it gewicht minder dan in kilogram, dan moatte jo rekken hâlde dat it resultaat hinget ôf fan ferskate faktoaren:

  1. Hoefolle oerstallige fluids yn it lichem. De mear ekstra pounds, de mear gewicht giet mei it wetter.
  2. As jo ​​frucht drinke neist it drank, kin it gewicht minder ferwachtsje as ferwachte.
  3. Mei lichte fysike eksploazje sil it resultaat better wêze, jo kinne oant 3 kilogramm deis ferlieze.
  4. Dêrnjonken kinne jo in pear kilo's ferliezen, as nei it útlitten op it linnen fan it fermogen is, lekker-kalorie-iten fet.