As jo net al te learen hawwe fan 'e hert "Kama Sutra" , wurde net ferneamd fan' e akrobatyske kapasiteiten fan sirkus-performers, mar wolle ek in ferskaat en atletyk seks, soargje wy dat jo in pear pose foar begjinners leare. En, wat fan 'e ûnderste posysje yn it geslacht sil jo maklik wêze, kinne jo allinich yn' e praktyk kontrolearje.
- "Djipperjochting" - in minske feroaret de hoeke wêryn hy yn in frou komt. De partner ligt, har fuotten op 'e skouders fan' e partner. Om dat lykwols te meitsjen moat de partner tige fleksibel wêze. En as der gjin problematyk is, dan sil de posysje tige handich wêze om seks mei sterke penetraasje te hawwen.
- "Hector's Horse" is in frou op boppe, knieren lizze oan beide kanten fan 'e boarst fan' e partner. Yn 'e penetratie fan' e fagina stekt it op nei, en leanjet dan werom op de knibbels fan 'e partner.
- "Lyon Stagecoach" - in frou sit op de pens mei har foet nei foaren. De man leanjt in bytsje, beide hannen op 'e bêd. Yn dit gefal stekt de frou de tempo en de djipte fan penetratie.
- "Sinter" - it linkerfoet fan 'e man is tusken de skonken fan' e frou, de rjochter is oan 'e bûten har linker leg. It goede leger fan 'e partner slút it skuon fan' e partner, de linker is útstutsen.
- "Efter sitten" - de partner sit yn 'e stoel, de partner - op' e rûn. Ien frou drompet ien skonk troch de armrest, en makket it makliker foar de partner te penetraten. Ien fan 'e maklikste posysjes foar seks , dy't gjin fysike krêft nedich hat, gjin streken, gjin akrobaten.
- "Gesicht om te sitten" - deselde stoel. De partner knelt daliks op har knibbels, sawol har skonken wurde oer de earms fan 'e stoel opgewurde. Se kin lean werom en graach de rêch fan 'e stoel mei har knibbels.
- "Frôch" - beide partner lizze, de skonken breidzje, wylst de foetten berikke, as in frog. Pose is handich foar seks mei in middige man.
- "Ferbettere efter" - de man lei op 'e rêch, en de frou sit op syn pens mei syn rêch nei him. De taryazje fan beweging wurdt kontrolearre troch de partner.
- "Hânmjittige omjouwing" - de opreling fan 'e frou fan' e frou mei in finger. De man moat mei de tips fan syn fingers rûnte bewegings meitsje om 'e anus te meitsjen, oant de partner net rêch sil. Dien dan it tip fan 'e finger yn' e anus troch 1 sm en fierder de krekte bewegings troch.
- "Missionary" - de meast foarkommende posysje "in man fan boppe".
- "Spoons" is in pose foar anale seks. De man dronket tsjin de frou werom. Ien fan 'e meast noflike posysjes is "efter" foar eangstme froulju, as in man hat de gelegenheid om te skuorjen en te dragen fan in partner om in gefoel fan feiligens te ferbetterjen.
- "De frou fan boppe" is de meast noflike pose foar seks, as in frou har dominaasje yn bêd fiele wol.
- "Werom nei foaren" - de man leit op 'e rêch, knieren binne healboge. In frou sit mei har rêch nei de partner, rydt op 'e penis, lei op har hippen.