Wy allegearre graach graach leauwe dat it "rjochte" iten kin mei ús oerstallich gewicht sûnder útbringe te brûken: diaken, oefening. In diel is dit wier, om't gjin lichaamlike problemen net helpe, as foar en nei klassen om fett te iten, swiet en smakke. Doch de goede fieding is gjin panacea. It is wier dat jo troch it radikale feroarjen fan jo iten fergrutsje kinne fan oerfloedige fetfoldings troch it feit dat se net mear aksepteare, mar har metabolisme sels sille se splitte, wêrtroch kalorien fan harren foar folle aktive aktiviteit tekene sil. Mar ferjit net om gewicht te ferliezen - it betsjut net dat it in moaie figuer is. As jo gewicht ferlieze, moatte jo mûzen nimme.
Hjoed de dei begjinne wy mei de earste helte fan ús taak, nammentlik wat produkten ferbetterje metabolisme.
Sûnder in oar wurd hawwe jo wierskynlik al de âlde timer fan dizze koprûnen - grapefruit, griene tee, skaai, ensf. Wy begjinne mei harren.
Grapefruit , lykas alle citrusfruchten, ferwiist nei produkten dy't it metabolisme ferbetterje. Se befetsje in protte vitaminen, se folle de mage goed troch it hege fêste ynhâld. Oars as oare fruchten, hawwe se praktysk gjin sûker en binne tige leech kalorie. Wy riede har oan te iten foar itenjen of itenjen yn kombinaasje mei oare produkten.
Cereals . 100g oatmeal befet 100 kilo's. Jo kinne it net nimme oan produkten dy't fergrutsjen fan it metabolisme, omdat dizze 100 kcal fertsjinje sil in protte tiid nimme yn sêdens.
Griene tee - in bekende antioxidant, helpt om it lichem fan ferskate "garbage" te reinigen, en ek it fiel fan honger ûnderdrukke. Jo kinne nei de moarns safier in beker drinke, bygelyks, mar beppe saken - it befettet kafee.
Fettige fekânsje tsiis . Leech kalorie ynhâld en hege konsintraasje fan kalcium - krekt wat jo nedich hawwe foar in produkt dat stimulearret metabolisme. Untwerpen hawwe toand dat it kalsy-ynteak direkt tagelyk is mei de súksessen yn it gewicht te ferliezen, dat betsjut dat jo feiligensprodukten feiligje kinne, mar se binne fetfrije.
Pineapple is bekend net gewoan as produkt dy't it metabolisme ferbettere, mar ek as in echte fetbrenner. In soad befettet bromelain , wat it metabolisme troch meardere perspektiven besparret, dus riede wy oan as pineapples yn 'e dieet as in side skûtel oant protegels, of as in oanbieding oan it moarnsmiel of iten.
Natuer kin ús mei in breed ferskaat oan produkten oanbiede mei kardinaal ferskillende eigenskippen. Om yn oerfloed net ferlern te wêzen, wurde begelaat troch de list fan produkten dy't it metabolisme yn ús tabel fergrutsje. Genietsje fan har smaak en it proses fan gewicht te ferliezen!