Somtiden, as in bern op skoalle brocht is, kinne âlders oer sa'n elemint fan syn libbenswize as regime ferjitte. It bern moat in deistige routine makke wurde om de feiligens fan syn sûnens te garandearjen. De deistige rûte fan moderne skoalbern kin ferskille troch leeftydskriterium, de feroaring dêr't er studearret, en de steat fan sûnens. Alle nuancen fan it kompilearjen fan de deistige rûte wurde eksplisyt yn dit artikel.
Wat sil de regy fan 'e dei wêze?
De modus fan 'e dei ferplichtet:
- heechweardich iten;
- fysike aktiviteit;
- training;
- konformiteit mei hygienestandards;
- sliepe.
Power supply
It bern moat fiif kear deis ite. Meals binne ûnder oaren: it moarnsiten, it middeis, de middei snack, iten en in twadde iten. Alle mjitten moatte nuttich en sûn wêze. As it moarnsmiel, it middeis en it iten binne ûntwurpen foar in folsleine miel, dan kin in snackje en in twadde diner kinne in bun, fruit, kefir, thee, sûch opnimme.
De betsjutting fan de dei modus foar it skoaljild yn iten fan iten is kolossaal. It bern moat tagelyk ite - dit soarget gewoanlik funksjonearjen fan it gastrointestinaal traktaat. Nutrition kin net liede ta serieuze sykte, bygelyks gastritis of peptikus.
Fysike aktiviteit
Under de fysike stress foar skoalbern begrepen: de prestaasjes fan moarn-oefeningen en oefeningen yn tusken de beslissing fan húswurk, aktive iepenloftspullen, en kuierje yn 'e frisse loft. De mjitte fan lading ferskilt ôfhinklik fan leeftiid. Foar sike bern, wurdt it oanpast troch spesjalisten.
Training sesjes
Human biorhythmen jouwe twa perioaden fan aktive wurkfermogen - de tiid fan 11:00 oant 13:00 oere en fan 16:00 oant 18:00. It opliedingsplan en de perioade fan 'e húswurk opdrachten troch bern moatte berekkene wurde foar dizze biorhythmen.
Konformiteit mei hygiëne
Om de steat fan har eigen sûnens te behâlden, moat it bern gewoanlik oanwize wurde oan de ymplemintaasje fan hygiene-standerts. Dêryn binne de moarntestuollen, dy't mûnlinge soarch en gesicht soargje, en jûn, as it bern njonken mûnlinge soarch in dûsje moat. Goede skoallewizen moatte tafels waskje foar iten en nei de strjitte besykje.
Dream
De modus fan 'e skoaldei moat organisearre wurde sadat hy sliept en wekker op deselde tiid. Dit jout it bern de gelegenheid om folslein sliepe te sliepen, maklik om te wekkerjen en aktyf en warskôge te litten yn 'e dei. In sûne sliep foar in bern duorret 9,5-10 oeren.
Jo kinne de ungewoane modus fan 'e dei fan' e studint yn 'e tafel sjen. De ferskillen yn 'e charjten binne fanwege de leeftydskwaliteit fan bern.
Junior High School Day Mode
De korrekte modus fan 'e dei foar in basisskoalle-learling giet om minder oeren foar it dwaan fan húswurk. De opkommende tiid moat oernommen wurde oan fysike aktiviteit, dat is noch altiten tige nedich foar bern yn dit leeftyd. De maksimale tiid om te sjen nei in televyzje foar in junior heechlearaar is 45 minuten. It nervensysteem fan bern moat net heul laden wurde, om't it noch net perfekt is.
Dei fan 'e senioaren
De skoalbern hawwe har eigen eigenskip fan it organisearjen fan it regime fan 'e dei. Hormonaal mislearrings, en in grutte geastlike strijen freegje ek rêst en relaasearring tusken lessen en húswurk. Rêst foar bern moat net passyf wêze. It sil nuttich wêze om gewoanlik it type fan aktiviteiten te feroarjen, bygelyks de geastlike lûd om fysike te ferfangen.
Bern, begjin op 'e leeftiid fan 10, moatte hieltyd mear belutsen wurde yn húshâldingen. Dizze paragraaf,
De regime fan 'e dei fan' e skoalle is studearre yn 2 skeakels
Trening yn 'e twadde skeakel betsjut in lyts ferskillende organisaasje fan' e skoaldei. Dus, it bern útfiert hûswurk yn 'e moarn, heal oere nei it moarnsiten. Dizze tiid fan it dwaan fan húswurk befettet him om in lange kuier te ferfieren yn 'e frisse loft foar skoalle. Foar skoalle moat it bern lunch, en op skoalle - in snacke ite. Yn 'e jûn, it dwaan fan lessen wurdt net oanrikt, om't it lichem net langer funksjonearje kin. De tiid dy't foardien is om de âlders om it hûs te helpen, wurdt ek koartere. De tiid fan opstân en pensjoen bliuwt itselde as foar de earste skoft studinten.