Slimmingpool

Yn 't wetter fûnen, fiele wy in oantal ûnferplikbere feriening mei himsels, mei syn ynderlike wrâld, miskien mei ferline libbet. Wetter en, dus, swimme ynfloed ûnwittich, sawol op ús psyche, en op fysiology. It is ûnmooglik om it sprieding fan gefoelens te beskriuwen dy't in persoan fielt yn it wetter, it is folle makliker om har sels te probearjen. Dit is wat wy jo dogge om te dwaan, mar no wolle wy ús beheine om de foardielen fan it swimbad te beskriuwen foar gewichtsverlies.

Ynfloed op ús lichem

Wetter is tsien kear dicht as lucht, tagelyk it wetter yn 'e swimbad is kâlder en as loft, en as ús lichem. Troch de tichteens fan 'e swimbad kin net allinich as middel wêze om gewicht te ferliezen, mar ek as in sûnens ferbetteringsimulator op himsels. De lêst op 'e skelet is fuortsmiten, de risiko's fan skea wurdt ferlege nei nul, de muskels binne slúten. Troch leechtere temperatuer klinkt ús lichem snel en it orgasm moat in soad enerzjen fertsjinje (sjoch kalorie!) Om de orizjinele 36.6 te bewarjen.

Kalorie

In soad minsken tinke dat it gewicht fan 'e swier mei help fan in swimbad is al josels yn it wetter te finen. It is wier dat kaloares yn guon omtroch ferbaarne wurde, mar dit sil de definysje net decidyf beynfloedzje. Om gewicht te ferliezen, yn 't swimbad, as nôver is wichtige beweging.

Motoraktiviteit

Swimmen yn 'e swimbad foar gewichtsverlies - ferwachtet in goed plandearre motiveaktiviteit. Foardat de drompel fan dit hillichdom stuit, plan goed. Begjin mei in waarm mei in spesjale swimapparatuer foar hannen en fuotten om foar alle soarten bewegingen foar te wurkjen. Dan gean nei it swimmen op 'e rêch: ferpleatse de bewegingen fan' e hannen mei de posysje fan 'e hannen fan boppe- en ûnderen. Sûnder stopjen gean nei de boarstwacht en it knyn.

Foar in oere swimme yn 'e swimbad, wurde 600 oant 1000 kalorissen ferbaarnd. Alles hinget ôf fan 'e aktiviteit fan jo bewegingen, op jo massa en de oanwêzichheid fan' e spieren. De mear muscle, de mear kaloaren dy't se brûke.