Foar dy minsken dy't twongen wurde om har gewicht te kontrolearjen en de enerzjywearde fan elke produkt te kontrolearjen, is it wichtich te witten hoefolle kalorgen yn 'e knipel binne. Faaks wurdt it soms sa winsklik dat se sels in gelegenheid jaan om te gean fan prinsipes fan in dieet.
Kalorike ynhâld fan fleiskurbers
It is gjin geheime dat it type fleis hinget fan 'e ynhâld fan fet yn. Jo kinne se kochke fan soarch, fal, hynder, ensf. Sa, swier is heul swier foar it lichem fan fleis, en dus, koppen út it sille mear kalorik wêze as gers. Hûndert gram sûchslokken befetsje 335 kcal. De enerzjywearde fan it produkt is: fet - 28,4 g, proteins - 14,52, kohohydrataten - 8,4 g. Mar de balsem sil wat "lichter" wêze en syn lekker is lyk oan 234 kcal. Tagelyk sille fetten yn kotplaten 22,38 g, en protten - 18,11 g.
In soad minsken leaver har sels mei lekkertsjes, dy't in spesjale smaak hawwe en net sa folle fett befetsje. As jo it resept brûke sûnder de tafoeging fan fet, dan hawwe de leveropsjes in kalorie-ynhâld fan net mear as 199 kcal per hûndert gram klear makke meallen. De enerzjywearde fan it produkt: fats - 7,39 g, protten - 16,76 gram, en kohohrhydraten - 7,56 g. It moat bepaald wurde dat gebrûk fan in minimaler bedekking fan oalje of fet foar itenjen makket fan dizze figueren minder.
Kaloristyske ynhâld fan kabbelknipsen
Dy famkes dy't tige gefoelich binne foar har figuer, moatte oandachtje oan diätetyske knipsen fan wyt koel. Se befetsje in minimum oantal kilocaloaren, mar de smaak is poerbêst. 100 gram kettles befetsje 130 kcal. Fet wurde yn har fermindere op 8,54 g per hûndert gramm produkt, proefnieren - 3,94 gram, en kohohrhydraten - 12,34 g.
Metoade foar tarieding
It moat sein wurde dat net allinich it type fleis hinget fan har kalinderynhâld, mar ek op 'e manier fan iten. It is optimaal om in skûtel te meitsjen foar in pear. Dit sil de fet ynhâld yn 'e produkt signifikant ferleegje en sil de taail net folle ynfloedzje. De kalorie-ynhâld fan 'e knip is sa'n 189 kcal. En as jo gebrûk meitsje fan hynder mines, dan yn 100 gram skodzje sil der net mear as 119 kcal wêze. As wy prate oer hoefolle kalorgen yn in spiiske hynsteknoeier is, dan is de fette ynhâld al signifikant ferhege troch in ekstra yngredint - it oalje wêryn't se roast wurde. Yn dizze foarm wurde kuttjes "swierder" en 100 gram account foar 245 - 335 kcal. Eartiids binne alle yndikanten beynfloede troch in ferskaat oan fleis.