Binne swangerskip en fegetaryske kompatibiliteit?
In swangere fegetarysk is net ûngewoan yn 'e moderne wrâld. Hieltyd mear froulju feroarje nei dit itensysteem, omdat it nuttich is foar sawol figuer as sûnens. Dêrnjonken beweecht it wittenskiplik ûndersyk dat sels sûnder it gebrûk fan dierprodukten it mooglik is om in sûne baby te bearen en te jaan. Meat, fisken en molkprodukten binne fier fan 'e iennichste boarne fan eau en amino-sûzene beskikber foar in moderne persoan.
As jo witte, is in fegetaryske fatsje net inkele mineralen en vitaminen. Jo kinne se út plantstapten krije. Bygelyks wurdt kalsym fûn yn leguminten en brokkoli, mangels en sesam, yn in protte griente mei blêden fan donkere griene kleur. It izer mei dêne befet nuts en droechte fruchten, bisten, sâlt. En om it lichem fan Vitamin B12 yn te gean, moatte jo seldsoal ite en fermentearre soie. Dêrnjonken binne vitamine kompleksen foar swangere froulju ferplicht.
Wat de foardielen fan fegetarisme is , is it bekend:
- minder fet, kaloriearjen en, dus, minder gewichtsgewicht;
- legere soad cholesterol;
- Troch fegetaryproteinen is de lesten op 'e nieren net sa sterk;
- Soks in soarte fan sektor beheart de ûntwikkeling fan chronike sykten.
Rût iten is net minder brûkber yn 'e swierens as it fegetarysk. Boppedat binne froulju dy't gewoanlik gewaaklik friske griente, beammen en fruchten, nuten en greens ite, wurde net garandearre om te toxik te wêzen (om't it fersmoargingsysteem al skjin en gjin toxine befettet)
It moat lykwols bard wêze dat as jo bistprodukten foar it ûntwerp fan 'e tierdier iepene hawwe, dan is it net nedich om skeakeljen op it fegetarysk, folle minder feganisme. Jo lichem kin reagearje op dit net op 'e bêste manier, om't it in geweldig stress is. Wachtsje foar it poppe is net de bêste tiid foar eksperiminten, en jo moatte stadichoan nei alle food-systeem wikselje. Allinnich dan sil it profitearje.