Natuer jout ús net allinich lekker, mar ek tige brûkbere produkten , ryk yn vitaminen en aminoasiden. Assimilaasje fan weardefolle eleminten út fruchten en grien komt as fluch en maklik mooglik, omdat se ticht en "fergelykber" binne foar ús lichem. Ien fan 'e nuttige fruchten dy't yn ús lân groeie is it appel.
Oer de foardielen fan applen
Apples binne meast foarkommen yn diaken en wurde rjochtstreeks beskôge as in goede aai. Apple befettet vitaminen en mineralen nuttich foar it lichem en hat in wichtige ynfloed op minsklike sûnens. Der binne lykwols keallen, wêryn it ûnwillekeurich is oan leppels op applen. As nuttige applen:
- Yn 'e oanwêzigens fan cholelithiasis en gallbladderproblemen is it oan te rikjen om frisbe wapens appelsap te drinken, of der binne frisse apples dy't in choleretyske eigendom hawwe.
- De appel befettet minder izer as de lever, fleis, lykwols, "appel" izer wurdt folle sneller assimilearre, om't it maklik troch it lichem fermindere wurdt. Dêrom binne appels tige brûkber foar izerfermogen-anemia.
- Neffens dokten fersterkje applen de wanden fan bloedfetten en binne in poerbêste remedie foar hypertensie en hertproblemen.
- Dêrneist hawwe applen in maklike diuretyske effekt, wêrtroch't swellings ferminderje.
- Mei ferhege aciditeit fan 'e mage, fan' e gers en gastritis, wurdt it oanrikkemedearre om te sizzen fan sûen fariaasjes, it foarkommen fan sûge apples.
Wat de vitaminen befettet apple7
Hokker vitamine kinne jo fine yn applen?
Apple - dit is de meast nuttige frucht, net foar neat dat hy in favoryt produkt is foar wa't gewicht wjerstean wol. It resultaat sil lang net lang wêze, en vitaminen yn applen sille beskerme wurde fan beriberi, dy't faak ûnderdielen begjinne. Wat binne vitaminen yn applen:
- Vitamin A ferbettere metabolike prosessen, foarkarret hantlieding fan hûd, mei sukses kampioene ynfeksjes.
- Vitamin B1 beskermet it nervosysteem en is nedich foar geastlike aktiviteit.
- Vitaminen B3 en PP ferbetterje bloeddruk en hawwe in reinigingseffekt.
- Vitamine C, oer de foardielen dêr't elkenien foar immuniteit wit, befoarderet de regeneraasje, ferheget de ton en ferbetteret it wolwêzen.
Foar maksimale foardielen wurdt it oanbefelle om appels mei skelp te iten sûnder har te reinigen. De ynhâld fan 'e vitaminen yn apples berikt in maksimum by de krúspunt mei de hûd.
Neist de vitaminen befetsje apples brûkbere mineralen: kalium, magnesium, kalzium, fosfor, koper, sine en fansels izer. De meast brûkte appels, groeid yn seizoen en ferroden fan 'e beam. Dochs en de wintertrippen dy't wy leverje kinne om te keapjen yn supermerken yn 'e kâlde seis, profitearje.