Yn in moderne supermerk kinne jo dit produkt maklik fine, mar foardat jo it yn jo dieet besykje, litte wy fine hoe't nuttige wachtige eieren binne en oft der eksperts dy't har oanbefellen. Of soe it in soad wizer wêze om se út jo menu út te sluten.
Wat is in nuttige wachtele?
Op it stuit hawwe wittenskippers fûn dat dit produkt B-vitaminen , izer, kalzium en magnesium hat en it nivo fan dizze substans yn in wachtel is in protte kear heger as yn in gewoane hûn. Bygelyks, vitamine B yn trochsnee wjokegjen befettet 5 kear mear, en izer 4 kear. Dêrom sprekt konflikt oer hokker aaien nuttich binne as hynder of wjokkeljen binne gewoan sinlos, fansels de twadde opsje is in protte leafde foar yn te foljen yn jo dieet.
It wjelpeg befettet ek kobalt, fosfor, koper, vitamine A en aminoasiden. Dêrneist is dit produkt hielendal hypoallergene, sadat it tagelyk yn 'e fyts fan jonge bern opnommen wurde kin, dy't krekt begon wêze fan it wikseljen fan boarstmolk nei oare fiedings.
Nuttige eigenskippen fan wachteleaze binne fanselssprekkend, se wurde oanfrege foar swangere froulju, âldere minsken, en ek foar dyjingen dy't leare fan sa'n sykte as bronchial-asthma. Troch yn te foljen yn jo diet-menu kinne jo ferjitte oer kâld en ynfeksjeare sykten, om't vitaminen en mineralen yn it produkt in foardielich effekt hawwe op it minsklike immunsystem en bydrage oan har fersterking.
Tink derom dat wjokehieren in soad cholesterol hawwe , dus moatte jo de snel fan har gebruik sertzen beoardiele en it net fiele. Oer hoe't jo wjokkerijen hawwe, nei de foardielige eigenskippen fan it produkt bydroegen oan sûnens, en skea oan it lichem wie net, wittenskippers hawwe mear as ien dei argumentearre. Mar hjoeddedei is it wis dat de norm foar in folwoeksene net mear as 5 stikken yn 'e wike is foar in tún fan 10 oant 18 jier, net mear as 4 stikken, en foar bern fan 3 oant 10 jier, net mear as 3 stikken. Ferfolch dizze normen liedt ta it feit dat it nivo fan cholesterol yn it bloed groeie sil, en dat kin it ferskinen fan ferskate sykten mei provoke en soms ûnferoarbere konsekwinsjes bewize.
Wat is it gebrûk fan wjokehieren foar froulju?
Fertsjintwurdigers fan it fairseeks moatte dit produkt ite net allinich omdat it de neamde nuttige substansjele substans en vitaminen befettet, mar ek foar de reden dat se langere tiid mei har winkel en jeugd troch meiwurker wagel-aaien yn har fiedsel te behâlden. Yn dit produkt is it Vitamin E, dat in substân is nedich foar sûn en skine hûd. It ûntbrekken fan dizze vitamine liedt ta ferlies fan elastisiteit fan 'e epidermis, it kin har ferdivedearje en ferhege fragbrûk fan' e neilen beheine.
Oan 'e wei, om skientme en sûnens te bewarjen, kinne famkes net allinich ite eieren sels, mar ek har skelpen ite. It is bewiisd dat de skerpe shell in grutte kalcium is, in defekt dy't faak yn bern en froulju beoardiele is, it iten fan dizze wite kroan kin it mikronutriende tekoart ûntliende. Om in krûm te meitsjen, moatte jo gewoan de skulp oanmeitsje nei in puollerige steat en it orizjinele cocktail te mingjen, tafoegje 1 tsp. krommet yn in glês molke.
Yn 'e menstruaasje wurde dokters ek advisearre om wjokeksen te iten, dit sil help meitsje fan izeren definysje, en, troch de beskikbere amino-acids, sil de pine ferleegje. It is genôch om allinich 1 aai yn 2-3 dagen te iten, sadat de steat fan sûnens yn dizze dagen ferbettere is, en de stimming fan 'e stimming mei PMS is minder hurdich, en sels fergrieme oer de frou.