De chaotyske "ferljochting", dy't ús ynternet bringt, hat ús leard om te lêzen mei fertochte alle sûch of mûle. Wy binne klear om allinich griente te iten en binne gewoan wis dat de ûngerjochtich is it iten - it makliker is it. Litte wy lykwols de situaasje sjen fan alle kanten en ferstean wat it gebrûk en skea is ... bygelyks fan oatmealskokjes.
Arguminten "foar"
Ien fan 'e wichtichste arguminten foar foardiel fan boeredoksen is it bedrach fan glês dy't wy krije as wy it ite. Oaten befetsje lûdsfeardige fibers dy't it nivo fan "minne" cholesterol ferminderje en it risiko foar ûntwikkeling fan hertkrêft. En hoewol hout cookies kinne sûnder sûnens iten wurde neamd, dizze soarte is folle better as oare soarten koekjes wat de ynhâld fan 'e vitaminen is. It befettet folsoal, wêzentlik foar hematopoiesis en kin it algemiene stimming fan in persoan op in foldwaande hege nivo behâlde. Folksoerigens beynfloedet ek de ûntwikkeling en restauraasje fan alle lichemsgewearen en stipet it funksjonearjen fan de lever yn 'e normale modus.
Dêrnjonken leverje de houtkeksen de vitaminen A en K oan ús lichems. Fansels koekjes koekje thús binne folle betterer as dy al kocht, om't it risiko is te folle te folle lege kwaliteit fan fats en sûker wurde ferkocht.
Oatmeal koekjes en dieet
Spitigernôch binne koekjes foar slimming noch net ynventarisearre. Oatmeal koekjes befetsje minder fett en mear protein, glês en kalsy as oaren. De oanrikkemende dosis fan kalzium foar in folwoeksen persoan is mear dan 1000 mg, en om it mei oatmealskokjes te krijen, moatte jo it tefolle hawwe. De kaligrafde wearde fan oatmeal-cookies fergruttet hyltyd syn brûkberens. Elke cookie befettet yn har 100 gram in trochsneed fan 434 kalorien.
De mear minsken fregen lykwols oft it mooglik is om te koken op in dieet, de mear nutritionisten en kulinaristes begrepen dat se nei in oerienkomst komme moatte. As gefolch dêrfan is in resept foar diät-oatmealske keksen útfûn, de kalorie-ynhâld dêrfan is signifikant fermindere yn ferliking mei de gewoane. Dit koekje kin tagelyk konsumearre wurde yn 'e Ducane diät.
Diät-oatmeal-koekjes
Yngrediades:
- ei - 1 stik;
- oat bran - 3 jellen;
- leechfett yoghurt - 2-3 s. spoons;
- bakpulver - 1 teelike;
- Sûker - ferfanger - 1 teelike.
Preparatie
It oven te heakjen oant 180 grad Celsius. Mingje alle yngrediïnten, wiskje of grindje se oant glêd. Plak de tee yn 'e mûnen. Bake 15 minuten.
As jo sjogge, homemade iten en sykjen nei "dieet" opsjes fan it haadrezept minimearje de skea en fergrutsje it gebrûk fan oatmealskokjes, in favoryt en fertsjinnend populêre delikatesse.