In protte minsken dy't goed genietsje wolle en dêrom behertigje fan heale kalorie-iten reagearje op it wurd "fatty" einde en negatyf. Mar as omega-3 betsjuttet polyunsaturated fatty acids, dan kin it net as skealik beskôge wurde. Sûnder dizze stoffen, dy't foar it lichem ekstra nedich binne, is it net mooglik te sûn te wêzen. Sels dyjingen dy't gewichts te ferliezen wolle, kinne jo se net opjaan. Ja, it is echt fats, mar net ienfâldich, mar brûkber. Se beskermje de sellen fan it minsklik lichem fan foarkommen wearze en ferneatiging, tsjinje as konsintraasje fan enerzjyboarnen, help te meitsjen fan oare eleminten dy't ferantwurdelje foar de gearstalling fan bloed, de steat fan it nervensysteem, muszjes en hûd. It útslutend op it gesicht, it ferskinen fan akne en akne, hertlêsten en delaminaasje fan 'e neilen, spesifike beheining, druk springen, mienskiplike pine, darmproblemen binne tekeningen fan in ûntbrekken fan polyunsaturated fatty acids, en wêr't dizze substanzen opnimme - it is brûkber om elkenien te witten dy't har oer har hannelje sûnens en wol in folsleine libben libje.
Wêr binne de polyunsaturated fatty acids?
Foar gewoane libben moat in persoan sa minstens twa kear de wike soart sûder nimme, de bêste opsje is om dizze substans yn 'e fiedt deis te foarkommen. Under produkten dy't polyunsaturated fatty acids befetsje, besjogge guon soarten fisken in liedende posysje: herring, mikelel , sardines, ensfh. Ferjit net fan 'e fisk dy't net folle sûnt jongens binne. Tsjintwurdich wurdt dit bioadditive makke yn in handige foarm - yn gelatinske kapsules sûnder geur en smaak, dy't net hielendal ûngryp is om te swetten. Polyunsaturated fatty acids binne ek oanwêzich yn grutte soaden yn oare produkten: hûnen, reade fleis, seafood. Se binne ek yn fegetarysk iten: nuts, sojaan, pompoen, blêdgrins, grienteel.