Zumba foar begjinners

Nettsjinsteande it feit dat modellen hieltiten krityk binne foar oerfloedigens, binne har bylden yn moade-tydskriften en op it televyzje noch altyd in positive resultaat te bringen, en in tanimmend oantal froulju tendert it lichem yn in toon te hâlden. Fitnessklubs jouwe in protte klassen, in protte dêrfan binne iensich monoton, wêrtroch de treners maklik makliker wurde, en soms ferlieze se motivaasje om klassen te besjen. Yn dit ferbân stean allegear lesbo's foarba, dêr't aerobics fan fertsjinwurdigje mei dûnsen fan ferskillende stilen ferdwine, wêrom't de lessen ûngelokkich interessant en wille binne.

Zumba foar begjinners

Om de bewegingen te beskriuwen dy't yn dizze soarte fan fitness komme, lykas dasba, kin allinich in profesjonele dûnser wêze dy't yn dizze muzikale gemiksel eleminten fynt fan bachata, samba, meringue, flamenco, salsa, afro en hip-hop. As se sizze, it is better om ienris te sjen as hûndert kearen te hearren - oandacht op 'e fideo-lesson.

Sels as it earst it liket, dat jo net yn steat binne mei in ynstrukteur foar alles, dat binne allinich jo eangsten en neat mear. Letterlik, nei 1-2 wiken fan regelmjittige oplieding op it programma 's zumba, sille jo alle bewegingen folslein harmonieus útfiere, jo betsjutting fan ritme sil sterk ferbetterje. It is it wurdich te wizen dat yn dizze rjochting in soad bewegingen en stappen binne dy't út aerobics levere wurde, en as jo it ea dien hawwe, dan sil it folle makliker wêze foar jo te begjinnen.

Zumba: learen

Besetten oanboi pass enerzjy, ynteressant, wille en kuierje op har is in wille. As jo, fan guon redenen, jo net sa gelegenheid hawwe, dan is it goed mooglik om trening thús thús te organisearjen. Om te begjinnen is lykwols in pear kear te witten om te gean nei de fitnessclub, om't de ynstrukteur de bewegingen ferklearret en helpt as jo wat mis.

De zumba fan it hûs, lykwols, bringt jo deselde foardielen as klassen yn 'e klup, foarsafier't jo op syn minst 2-3 kear yn' t wike dwaande hâlde. As jo ​​foar in gewichtferlies in zumba kieze, dan as jo bygelyks benammen soarchfâldich folgje:

Besykje net om de dûns fuortendaliks te belûken: earst, oandacht op 'e fideo-lessen, en hokker each bewegt, lykas yn' e ferzje dy't wy foarstelde. Sa sil it folle makliker wêze om te belutsen, en in zumba foar begjinners sil in soad makliker meitsje foar jo.