It wurd "ûnsensyf" hat normaal in negative evaluaasje, mar it is net altyd min. Periodysk gefoelens en emoasjes wolle jo foar ivich of op syn minst tydlik ôfbrekke, om't se te folle pine of problemen yn it deistich libben feroarsaakje. Litte wy útfine wat it dêrfoar nedich is en oft sa'n krêft oer al har heule yndrukberens foar allegear beskikber is.
Wolle jo gefoelens en emoasjes ôfkeare?
Man - it apparaat is komplek, mei in soad ynstellings, guon fan dy kinne útfierd wurde mei jo eigen hannen. Allinich is it nedich om mei de gedachte te dwaan, om it net slimmer te meitsjen. Dit jildt ek foar it momint fan belang: lit ús de emoasjes kontrolearje , net har folsleine ûnderdrukking. Dat is, jo sille net in stienmuor wurde, mar jo kinne jo eigen sensibiliteit ferleegje as jo nedich binne. En om't dit in feardigens is, ienris en foar alle fuortsette gefoelens net útkomme, wurde earst emoasjes allinich foar in skoft fuorthelle. Dêrom kieze ien fan 'e foarnommen metoaden en begjinne oplieding.
- Suspension . Faak in situaasje soarget allinich om't ús belutsenens is. Sjoch op wat der fan 'e kant barde, laket dyselde grime en fergrieming, as it oare probleem wurdt?
- Sykje de redenen . Besykje te finen wêr't de woartels fan wat hannelje, wêrtroch't de skerpe oanfal fan in oare persoan yn jo rjochting feroarsake is. It skeakeljen fan logyske plakken sil jo helpe om jo emosjonaliteit te ferleegjen en de bêste oplossing te finen foar de swierrichheden.
- Substitution . It kantoar, de kop skriuwt in monkey-rôle, kollega's fusearje mei wallpaper en ferlies ferantwurdlikens foar elkoar, en jo soargje net. Om't foar jo de see is, is de nij opwekke sinne in noflike waarmte, op 'e dyk, seare gatten en goede katten op' e weromreis fan 'e fiskers, om wat fan' e see-kado's te krijen. Tink jo foto, dy't jo noflik wêze sil en presintearje as de emoasjes begjinne te stean út 'e kontrôle. It is wichtich net allinich de winske ôfbylding te tekenjen, mar om josels as har dielnimmers te fühlen. Dêrom sil it nuttich wêze om te lezen yn 'e frije tiid, dan kinne jo de nedige steat sûnder problemen ynfiere.
- Yoga . Dat is echt wa't wit dat jo eigen lichem en alle gefoelens kontrolearje, dus it stribjen nei samadhi (in spesjale steat fan harmony fan ynterieur en bûten) joga. Gjin probleem, as jo dizze lear noait net stien hawwe, kinne jo de praktyk noch leanje. Bygelyks in earder populêre respiratortechnyk, dy't it mêd fan emoasje feroarsake kin. Om dit te meitsjen, nim dan in noflike posysje, konsintrearje op 'e djipte en unifoarigens fan' e atmosfearjen, besykje dan in djippe aai te hâlden, de loft yn 'e longen te hâlden en dan stadichoan útprobearje.
Helpe ek om ûnwillekeurige emoasjes te eliminearjen binne jo favorite muzyk en smaak, se sille gjin flugge effekt hawwe, mar as der tiid is, dan is dit in poerbisk opsje.
Mar wêr't jo kieze, tink derom dat it allinich needsaaklik is om tydlik de emoasjes te tebekjen dy't op in heule momint ynstrepenje mei jo. Konstante ûnderdrukking fan harren sil jo in wolkom klant meitsje fan 'e psychoterapeut. Dêrom moatte jo de tiid krekt de tiid fine om jo gefoelens folslein te akseptearjen, om te hifkjen is perfekt normaal.