As jo stride hawwe foar korrekt gewichtsverlies, dan hawwe jo de klamens om te begripen dat diaken op wetter en woartels liede ta koarte termyn effekt en skea oan sûnens. Mar meastentiids kinne korrekt gewichtsverlies net fluch wêze, om't dizze begripen elkoar tsjinsprekke. Allinich hingje jo fan jo beanthaellen: wy sille jo sizze hoe jo wize goed en ferwachtsje te ferliezen, mar hoopje dat yn in wike 10 kilograms te ferliezen. Foar sa'n skaal hawwe jo tiid nedich.
Sûnder sâlt
Wat jo binne in sân fan sâlt, smakke en droege, lykas it dreech is foar jo om te sitten op 'e tafel sûnder in sâltkellet te setten, it sâltsjen fan' e sâlle, sels foar in skoftke, is it earste en ferplichte regel út 'e list fan hoe't jo gewicht sûnder fiedingsjild falle kinne. Sâlt is, miskien, it iennich produkt dat ús kin helpe te kinnen fan in geweldich gewicht yn in koarte tiid. Och, it sil net fet wêze, mar wetter. Mar nei in nûmere wike kinne jo ynstelle hoefolle wetter dêr yn jo wie.
Wetter
It trochgean fan it tema fan sâlte en wetter, moat bepaald wurde dat it swelling ús net allinich de gewichten op 'e knibbel fan' e skalen bringt, mar ek nei bûten sjogge we mear fatsoenlik. Dêrom moatte passende fiedings op it gewicht fan 'e gewicht, 2 - 2,5 liter wetter wêze moatte. As it lichem fielt dat it genôch wetter is, makket it it net, mar it makket it geweldig (mei de produkten fan ferfal op deselde tiid), en as it wetter stil is yn koarte oanbod - alles wat bliuwt, is it fertsjinjen yn 'e foarm fan cellulite en swelling.
Bad produkten
Der binne gjin minne produkten, allegear binne gewoan brûkbere kwantels, en der binne - deadlik. Om gau gewicht te ferliezen, advisearje wy dat jo de ierdappel ferjitte yn elke foarm, oer wyt miel en skelpen (foaral wyt rice) foar in skoft, en fansels, oer sûker. Dit betsjut lykwols net dat jo noait wer mei har komme kinne: jo wolle ite, mar allinich as it lichem al leard is, dogge sûnder harren. Om gewicht goed te ferliezen en foar ivich moatte jo brûke om it fleis en fisk te iten as griente en meitsje gebrûksjes fan wholemealmoar. Yn it is der neat neat, en ek it is even lekker!