Vitaminen foar de lever

De lever is in multifunksjoneel oar, dy't alle sekonde op 'e râne fan' e ferneatiging is, as in filter fan it lichem, leverzellen nimme alle giften, toxinen en ferfalprodukten. Troch it fied, sâtteare mei vitaminen foar de lever, helpe jo de lever yn dizze einlings.

Mar net allinich is de filtraasje beset troch ús leef. It regelje alle metabolike prosessen yn it lichem, produksearret enzymen en it lichem fan 'e produkten fan ferfal. De lever is ek in "opslachkammer" foar de measte vitaminen en nieren, lykas lipoproteins.

Faktors dy't ynfloed op levenfunksje

Elk oargel hat ús stipe nedich, dus de lever nedich foar it wurk en it wichtichste funksjes. Benammen de siken lever of de lever is ûnderstrekt fan oerfloedlik laden.

Jo leef is risiko as:

Allinich dizze faktoaren binne skealik foar hepatocytes - leverzellen, no kinne wy ​​beskôgje wat vitaminen binne brûkber foar de lever, om it te bouwen materiaal foar nije sellen.

Lipoïsoer

Lipoleïsäure is in vitamineartige substansje dy't regelet fet en kohohydrate metabolisme yn 'e lever. Dizze soer tsjinnet as in katalysator foar de lever, as as it aktivearret en ferbetteret syn funksjes. Lipoïsoerheid beskermt de lever sels fan wurkje mei poëzij, en helpt ek om nije hepatocyten te synthesearjen. Mei leverskrêften moat dizze vitamine út apotheekprodukten nommen wurde om de rjochte oplieding en assimilaasje fan 'e sike lichens te garandearjen.

Vitamin E

As antioxidant befrijt Vitamin E de aging fan leverzellen en hâldt se op it krekte nivo funksjonearret. Dit vitamine is nuttich foar de restauraasje fan 'e lever, om't it lichem helpt om te foltôgjen, stabyl sûnder ûnderbrekken. Vitamin E nimt ymmuniteit en regelet de hormonale eftergrûn fan in persoan. Se binne ryk yn nuten en grientele oaljes, lykas berchasj, sjitkear en bromhaven.

Vitamine C

Mei hepatitis binne de vitaminen wichtiger as ea foar de lever, om't dizze sykte it allinich ferwurkjen fan hepatocyten betsjuttet. Alderearst is Vitamin C wichtich, wat as in "skild" fan 'e leef draacht, ferheging fan immuniteit, beskermje tsjin yntaksisaasje. Ascorbinsäure makket de skippen permeabel, sette metabolisme tusken de sellen fan 'e lever en lit it lichem weromhelje. Nei allegeduer is it haadmerk fan 'e lever in geweldige mooglikheid om fan' e needsaaklike njittingen te regenerearjen, fansels.

Trace Elements

Foar goed oprjochte wurk en goede sûnens is it fan belang om net te witten wat vitaminen nedich binne foar de lever, mar ek de nedige set fan spoar eleminten. Hja fersterkje it eigendom fan it lichem om vitaminen yn 't darm te sieden, en ek beskerming fan' e lever út poizonen. Bygelyks, selenium - it bêste "skyld" fan 'e lever út alkoholgiften en ferliesprodukten, dy't foarme binne by it fuortheljen fan medisinen. Om it leverjen fan selenium oan 'e lever te fergrutsjen, is it foldwaande om jo dieet te brokken mei brokkoli, pistakken, seafood.

Sink fersterket de eigenskippen fan 'e lever yn' e regeneraasje, fersterkje de muorren fan 'e skippen en soargje foar it fiedsel. Dit micro-elemint is fûn yn aaien, paddestoelen en yn fisk.

Hoe oars kinne de lever helpe?

Elke sykte fan 'e lever is in teken dat op jo wize fan libjen is wat dúdlik net goed. Hoefolle passion foar alkohol jout in unbetrouber straffen op 'e lever, fet en akuter reitsje har en de folsleine digestive tract. Yn jo dieet sil mear grien wêze, dat is de bêste boarne fan antioxidanten, fisk en hege kwaliteit, fegetaryf fekânsje, om't se boarnen fan essinsjele amino acids binne, en foar it formulearjen fan elke siel, it lichem nedich is eagen.

Goed, en nacht iten. Fan 22 oant 2 oeren is der in restauraasje fan 'e lever. As op dizze tiid wekker binne op 'e tafel, of gewoan net sliepe, it lichem hat ek de gelegenheid om te ûntspannen, en hoe't jo it reinigingswurk útfiere.

List fan vitaminen foar de lever: