It feit dat de produkten, it docht bliken út, kinne alkaline weze koartlyn. Mar, omdat dit dieet net nedich hat yn kaloriearen, binne in soad klear om de foardielen fan alkaline fiedings te belibjen. It bliuwt allinich om te finen hoe wat it ferskil tusken alkaline en siedigens is.
PH-skaal
Om de essensje fan alkaline en siedende produkten te begripen, moatte jo se opjaan, op deselde skaal lizze mei in sprieding fan 0 oant 14. De pH boppe 7 is in alkaline produkt, hjirûnder is in soart produkt. Mar de pH-wearde - krekt 7, betsjut dat wy mei in neutraal produkt dogge.
Yn ús lichem moat alles wêze yn in steat fan harmony (op syn minst, ús lichem siket dit alle sekonde), dus it ideale pH-balâns is 7,4.
Wat is pH?
pH is ien fan 'e wichtichste termen dy't jo gewoan te witten hawwe oer sûr-basis-niets. pH is it nivo fan ynteraksje fan 'e negatyf (ferantwurdlik foar de formaasje fan alkali) en de positive (ferantwurdlik foar de formaasje fan sied) ionen. Dit is wichtich net allinich út it punt fan nutrition en fersmoarging, mar ek omdat it bloed allinich saaklike oerstreamt op in beskate pH.
Alkaline produkten
Om in normale pH te berikken, moatte jo stribje om jo dieet te ferkeapjen mei alkaline produkten, en wy binne al genôch genôch. Dêrom sille wy fersteane mei hokker produkten alkaline:
- Zitrone - begjinne jo dei mei in glês waarme wetter mei lemonap;
- Greens - net allinich de bêste boarne fan alkali, mar ek befettet Vitaminen , Antioxidants, mineralen;
- rôtich, woartels, krystbeam, bûk - alkaline, lykas de measte woartels;
- komkommers - snel neutralisearje siden;
- Sellerie - normalisearret digestion;
- Knoflook - in boarne fan alkali, antibakteriële en antifungele stoffen;
- kruzifers - wyt, kleure, Brusselske sprouts en brokkoli;
- Avocado - normalisearret de sûkel-basale balâns net slimmer dan it keatsjen fan gum yn reklame.
It foardiel fan dizze produkten is dat it lichem har se yn oertsjûging sammele en realisearret, sa gau as de acidens opheft. Mar om sokke depot te meitsjen, moatte jo jo dieet ferkeapje mei griente en fruchten tydlik, foardat it foarkommen fan de tabel fan alkaline produkten.
De foardielen fan it siedrige medium is net allinich in ferwûning fan digestion en fersmoarging fan it wolwêzen, mar ek in benefysk miljeu foar it ûntwikkeljen fan putrefaktyske baktearjen en kankerzellen.