Op in stuit dat it moade waard slim, ferskynde in geweldige tal soarten diessen. Guon fan 'e diaken binne net sûnder geweldich sin, in protte binne te radikale. It spultsje fan 'e Ingelske wurden "die" (die) en "dieet" (diät) fynt krekt de essinsje fan in protte nije soarten diessen foar gewichtsverlies. Yndieling kinne diaken yndividueel yn eksprete diessen en lange termyn. Om it meast passende jild te kiezen, is it wurdich te beskôgjen hokker soarte diät.
Lange termyn
It hiele wurd "dieet" ûntstie út it Alde Grikelân en literêr betsjut "diens", "libbensstyl". Athleten, dy't tariede foar de Olympyske Spullen, binne yn 'e diens opnommen mear proteinfodding (fleis) en útsletten wyn, brea, frucht. Dit soene de reliëf fan muszels dúdliker ferskine. Tsjintwurdich wurde soksoarte diaken kohohydrat of proty neamd.
De nuttige effekt fan lange termyn is net in totaal beheining yn iten. Dit is mear in psychologyske momint - as der in weromfetsjen fan wearden is, is der in leauwen yn jinsels en yn jo krêft. Om de earste resultaten te sjen, moatte in protte tiid trochgean en dy resultaten wurde net radikale. Lykwols, troch jo libbenswizen te feroarjen, hawwe jo in geweldige kâns om josels te feroarjen en jo ferskinen. Wy sille frankje mei ússels - de ekstra pounds ferskine op ús kanten net yn ien nacht. Taheakke op lange termyn kin jo sels feroarje, wylst net sûnder kwetsbere sûnens is.
Under de lange termyn binne ferskate soarten apart: se binne therapeutyske dingen en ideologyske (of religieuze) beheiningen yn iten. Therapeutyske ferdielen helpe by sokke serieuze sykte as gastritis, stomke-ulcers, obesitas of diabetes mellitus. Typen fan diaken yn it fied binne ûnderdiel fan feganisme (allinich griente en fruchten), fegetarisme (griente / fruchten + molke), halal (útsein swart, oanhingers fan 'e islam), kasher (hynder en seafoarne, útsein fisken binne oanhingers fan it joadendom).
Expert diät
Moderne famkes ferjitte faak dat in dieet is gjin flugge maat om sels yn oarder te setten. Jo kinne in oantal ekstra pounds werje, mar yn in situaasje dêr't jo sa'n 80 kg weagje, spylje sels 5 pûnsen gjin grutte rol. In ungefaarlike ferwachting foar de fans fan ekspressive diessen sil dat kilograms, yn oerhearsking, werom komme.
Yn 'e measte gefallen is in fûke rûnte fan totale beheinings yn iten, frustraasje, oerwinning, gewichtsferwidering krigen. Self-evaluaasje fan 'e persoan falt, begjint jo sels te hawwen foar swakke en ûnfermogen om yn goeie foarm te kommen. Dit is fansels de meast tragyske fariant, mar gjinien is ymmun fanút.
Media meiwurkers faak spekulearje
By it keatsen fan in dieet, is it wichtich om te herinnearjen dat soarjend sûnens is swier om te restaurearjen. It is nedich om mei respekt te behanneljen, te rekkenjen mei alle negative negaasjes. By it kiezen fan it goede diist, net allinich jo figuer ferbetterje, mar ek de stimming en selsbehearsking.