Der binne ruften dat de amino acids BCAA side-effekten jouwe, dy't op ferskate wizen opkomme kinne. Wannear't sokke stoffen lykwols it lichem skealje, striden binne no trochgean. Oan 'e iene kant kin BCAA chemysk synthesisearre wurde, en it lichem liket net sa goed. Oan 'e oare kant wurde deselde aminoasjilden yn fyts en in protte oare fiedings fûn, en foar it organisme is dat net in nije en ungewoante substân.
De BCAA-aksje
Om te begripen as amino acids skealik is, moatte jo it meganisme fan aksje fan BCAA op it lichem witte. Dit kompleks bestiet út essinsjele amino acids, wêrtroch it lichem net op syn eigen synthesisearjen kin en fan it iten oanbean wurde moat.
Amino-acids binne ynhantlik diel fan 'e ezine, sadat se wurde kinne fan bist en plantenprodukten (fleis, hiem, fisken, aaien, molke, beans, ensfh.). Om lykwols de aminoer te isolearjen fan it iten, sil it lichem likernôch twa oeren duorje. It effekt fan in al te isolearre aminoas begjint yn just 15 minuten, as it yn it lichem yn in al ferwurke, reine foarm yntrodusearret en kin fuortendaliks brûkt wurde om muskelwissel te werstellen. Sadwaande is sportferiening BCAA, yn feite, in ferwurke eipen. Protein is in biologyske iten foar in persoan, wy brûke it elke dei.
Op dit stuit sizze eksperts oer hoe wat better is: protein of aminoasjilden? De lêsten ferminderje faker it lichem en de eardere binne natuerliker en natuerlik. Elkenien beslút dizze fraach foar himsels. Kies in kwaliteitssport, dat is net chemysk synthesearre, mar isolearre fan natuerlike produkten. It is feiliger en nuttich.
Side-effekten fan BCAA
Wy fûnen út dat der gjin side-effekten binne dy't komme mei medisinen, sporteartferiening bestiet net. Doch mei inept gebrûk
- spin fan ligamen;
- muscle tears;
- wearzich en skea oan 'e knibbels.
Gebruik sportnederigens mei de geast, sadat it net foar it slagje wie, mar wie benefysk. As jo de ynstruksjes fan jo ynstrukteur folgje, moatte der gjin side-effekten wêze.