Tomaten befetsje in protte medisinen, mikroeleminten, vitaminen, aminoasiden . Deistich gebrûk fan dit lekker en sûne fekânsje helpt it lichem te fersterkjen fan immuniteit en fertraging mei in soad sykten.
Binne se it fet fan tomaten groeie?
Dus, lit ús probearje om út te finen oft elke dei yn jo dieet tomato's opnimme, oft se fet krije of sels gewichts te ferliezen. Om út te finen, beskôgje earst de gearstalling:
- Vitaminen fan groep B, C en K;
- mikroeleminten;
- macronutrients;
- starch;
- proteins;
- folic acid;
- cellulose;
- Lycopene.
Mei tank oan al dizze stoffen, wurde akkumulearre slaggen út it lichem fuortsmiten, it goede metabolisme is restaurearre, de skippen wurde gien, it proses fan fersoarging is fêstlein en de algemiene betingst fan 'e persoan ferbettert.
En de hypoteek dat de tomaten fet krije, is ferkeard, om't:
- Dizze grienten hawwe minimale kalinderynhâld. Op 100 g fruchten binne mar 20-25 kcal ôfhinklik fan de ferskaat en fet is praktysk net yn.
- Op 94% bestiet de tomato út wetter, en dêrom is it ûnmooglik om te herstellen, t. it bestiet net kalorien.
- It gebrûk fan tomaten ferbettert de intestinale motiliteit.
- De gearstalling fan it griente befettet in pigment neamd "lycopene", dy't de tomaten in read kleur jout.
Lycopene draacht oan gewichtsverlies troch syn eigenskippen:
- Accelerates de fersmoarging fan iten en de ferdieling fan lipiden, dus it lichem fet net fet;
- helpt omtruezel cholesterol te fuortsmite;
- splits fats;
- Ferbettert de stoarmige sûrreaze balâns yn it lichem;
- fermindere gefaarlike radikalen;
- normalisearret appetit .
Allinich liedt ta gewichtsverlies, en dêrtroch is it miening dat it mooglik is om tomaten fan tomaten te wjerlizzen. Tsjintwurdich binne der in soad tomato-basearre diessen dy't helpe mei overwicht te fjochtsjen en it lichem mei folle substanzen te foljen.
Wêrom krije se fet út tomaten?
Guon leafhawwers fan dizze fekânsje binne noch altiten slagje om gewicht te krijen troch it fetjen fan in diabetesfetus. Mar de ekstra pûnen komme net fan 'e tomaten sels, mar fan it feit dat:
- Dizze griente wurdt konsumearre mei in desennich jild fan brea.
- Tsjinje mei fetige sûkerkrûd of mayonaise.
- Foar it konsumpsje wurde tomaten yn oalje frije, sa binne der karzinogen dy't de gewicht fan in persoan sterk beynfloedzje.
- Eat tomaten, sterke smaak en sâltsje.