It gewicht fan gewicht op boekwâld is in hieltyd populêrere manier om gewicht te ferliezen, om't yn dit slach alles is dat it normale libben fan it liif nedich is, mar it is kalorieel. Foar 7-14 dagen fan it fied, kinne jo oant 10 kg gewicht ferliezen sûnder jo sûnens te harmjen.
Benefits fan boekweit yn 'e saak fan gewicht te ferliezen:
- dizze krûpte beynfloedet Vitaminen , mikroeleminten, maklik ferbaarndere protein, essensjele amino-soaren, komplekse kohrhydraten, starke en glêzen;
- Buckwheat fertsjinnet it lichem fan ferfalprodukten, fergruttet it risiko fan ûntwikkeling hypertension, hémorrhoiden, diabetes, krystroas, anemia, ensf .;
- fersterket de muorren fan bloedfetten, it foarkommen fan it foarkommen fan hertoanfallen en stokken;
- jout in gefoel fan sêdens foar in lange tiid.
Hoe kin it it nimme?
Dizze groatsje op 'e gewoane manier te meitsjen, it filling it mei wetter yn in ferhâlding fan 1: 2 en it pleatsen op in hout. Letterlik yn 10-15 minuten, as al it wetter evaporatearret, kinne jo ite. Dochs binne dyjingen dy't de maksimale foardiel fan har gebrûk krije wolle, it is it wurdich te witten hoe't se in beekwâl stekke foar gewichtsverlies en it fergrutsjen fan 'e gewichtsverlies. Droege grûnen, griene en net brún, it wetter kieze yn it oanpart fan 1: 2, wrap en leave foar de nacht. Nim yn 'e dei yn elke bedrach sûnder sâlt, sûker, ensfh.
Kasha kin mei wetter wurde wosken, mar it is it bêste om te beteljen op it gewicht fan gewicht mei boekeweat en kefir. De foarkommende eigenskippen fan dit drank kinne foar in hiele lange tiid sein wurde, mar it wichtichste ding dat it docht, is bettere digestion en kolonisearje de darm mei brûkte baktearjes. Wa't ynteressearret yn hoe't jo bakwacht foar kofferdieling koekje kinne jo beantwurdzje dat it drank brûkt wurde kin foar beide drinken en tafoegje oan de pap.
Diät yn it dieet
It is dúdlik dat it iten foar 2 wiken allinnich boekeweat, kefir en wetter is tige swier, en foar it lichem is net hiel goed, om't dizze sâlt sûker út it lichem fuorthet, en it ûntbrekken fan glukose kin liede ta hollen. It ûntbrekken fan sâlt is fatsoenlik mei dizigens en fersterke mentale aktiviteit. Dêrtroch kin iten geregeld wurde, ite boekwâld mei griente foar gewichtsverlies, droege fruchten en huning. Jo kinne ek alle ûnwettige fruchten yn 'e dieet. Elk fan dizze produkten kinne bepaald wurde samen of tegearre mei paad, mar huning is it bêste tafoegje oan it wetter dat yn 'e moarntiid brûkt wurdt op in lege mage.
De lêste tiid om út 'e tafel te krijen is tastien 4 oeren foar't de bedtime, mar as it in gefoel fan honger is, kinne jo it net yn elk gefal tolerearje. Jo moatte in karotte, in apel of wat oars ite. Boppedat kin ienfâldich wetter wurde ferfongen troch friske sêfte sûpen. Partisjele foardielen yn 'e striid tsjin ekstra pûnen sille grapefruit, oranje, appel, karrot en beetroot frisse bringe.
Om út dit diets te kommen, moat stadichoan ite en ite in fraksje 5-6 kear yn 't dei en trochgean om boekwitte pâtium te ferneatigjen. Kook steamde, sûkend of it bakjen fan mager fleis, fisk
Nei't jo diversiteit yn jo libben ynterreine en ynteressearre binne yn alle soarten fan sport, kinne jo it resultaat in protte jierren beheine en bliuwe oant âlde jierren.